ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير تدريبات المرونة كوقاية ل...>الوصف

تأثير تدريبات المرونة كوقاية للحد من إصابات الطرف السفلي لناشئات الجمباز

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Flexibility Training as a Preventive Measure to Reduce Lower Extremity Injuries in Female Gymnasts
المصدر: المجلة العلمية لعلوم وفنون الرياضة
الناشر: جامعة حلوان - كلية التربية الرياضية للبنات
المؤلف الرئيسي: محمد، إقبال رسمي محمد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Mohamed, Ekbal Rasmy Mohamed
مؤلفين آخرين: عبدالرحمن، أمل رياض محمد (م. مشارك) , عبدالغني، فرح (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج76
محكمة: نعم
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: فبراير
الصفحات: 9 - 20
ISSN: 1110-8460
رقم MD: 1471373
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التمرينات الإيقاعية | تدريبات المرونة | اللياقة البدنية | الإصابات الرياضية | رياضة الجمباز
كلمات المؤلف المفتاحية:
برنامج وقائي | الإصابات | الجمباز | Preventive Program | Injuries | Gymnastics
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

8

حفظ في:
المستخلص: يهدف البحث إلى تصميم برنامج وقائي تدريبي والتعرف على تأثيره من خلال مرونة مفصل الحوض، وقد استخدمت الباحثة المنهج التجريبي "The Experimental method" بتصميم القياس القبلي البعدي لمجموعة تجريبية واحدة وذلك لمناسبته لطبيعة أهداف وفروض الدراسة قيد البحث، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وتشمل على (۱۲) لاعبة من مرحلة (تحت 9 سنوات) بنادي النصر الرياضي والمسجلات بالاتحاد المصري للجمباز الفني للموسم الرياضي ۲۰۲۲/ ۲۰۲۳، وقد أسفرت الدراسة عن النتائج الأتية: 1- أدي البرنامج الوقائي المقترح إلى تطوير عناصر اللياقة البدنية التي تم استهدافها (المرونة - الإطالة). 2- الإعداد البدني الكافي والمناسب لنوع الرياضة والإحماء الجيد يقيان ويحدان من فرص حدوث الإصابات الرياضية.

The research aims to design a preventive training program and identify its effect on the flexibility of the joints (ankle- knee- pelvis). The researcher used the experimental method “The Experimental Method” by designing the pre-post measurement for one experimental group in order to suit the nature of the objectives and hypotheses of the study under investigation. The study was chosen. The research sample was conducted intentionally and includes (12) players from the (Under 9 years) stage at Al-Nasr Sports Club and registered with the Egyptian Artistic Gymnastics Federation for the 2022/2023 sports season. The study resulted in the following results: 1- The proposed preventive program led to the development of the targeted fitness elements (flexibility- stretching). 2- Adequate physical preparation appropriate to the type of sport and a good warm-up prevent and limit the chances of sports injuries.
ISSN: 1110-8460

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.