ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير برنامج رياضي لخفض بعض ال...>الوصف

تأثير برنامج رياضي لخفض بعض العوامل المسببة للآلام أسفل الظهر للموظفين

العنوان بلغة أخرى: The Effect of a Sports Program to Reduce some of the Factors Causing Low Back Pain for Employees
المصدر: المجلة الأوربية لتكنولوجيا علوم الرياضة
الناشر: الأكاديمية الدولية لتكنولوجيا الرياضة
المؤلف الرئيسي: حوني، سندس فاروق (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Houni, Sondos Farouk
المجلد/العدد: ع47
محكمة: نعم
الدولة: الإمارات
التاريخ الميلادي: 2023
الصفحات: 67 - 81
DOI: 10.38005/0880-000-047-005
ISSN: 2409-2908
رقم MD: 1475833
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
اللياقة البدنية | آلام الظهر | التهاب المفاصل | أداء الموظفين
كلمات المؤلف المفتاحية:
برنامج رياضي | آلام أسفل الظهر | موظفين | Sports Program | Lower Back Pain | Employees
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

3

حفظ في:
المستخلص: يعد التهاب المفاصل وأمراض القرص التنكسية (التآكل الطبيعي لأقراص العمود الفقري) السبب الأساسي للعديد من أنواع آلام أسفل الظهر المزمنة، يعد ألم أسفل الظهر وألم الرقبة من بين الأسباب الأكثر شيوعا لزيارات مراكز الرعاية الصحية. ينجم الألم عادة عن وجود مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي-وخصوصا العمود الفقري، بما في ذلك عظام العمود الفقري (عظام الظهر أو الفقرات) والأقراص والعضلات والأربطة التي تدعمها ينجم ألم أسفل الظهر في بعض الأحيان عن اضطراب لا يشمل الجهاز العضلي الهيكلي. يصبح ألم أسفل الظهر أكثر شيوعا مع تقدم الأشخاص في العمر، حيث يصيب أكثر من نصف الذين تزيد أعمارهم على 60 عاما. وهو من الحالات المرتفعة التكلفة من حيث مدفوعات الرعاية الصحية، ومدفوعات العجز وإضاعة وقت العمل. أو أن يكون سبب آلام أسفل الظهر بسبب الصدمات المرتبطة بالحوادث والإجهاد الحاد. تتنوع أسباب آلام الظهر ما بين أسباب مرتبطة بأسلوب الحياة أو بسبب طبيعة العمل الذي يمارسه الشخص وقلة التمارين الرياضية والضغوط الحياتية الزائدة، أو بسبب الإصابات والأمراض الجسدية أو النفسية مما يسبب ضعف عضلات أسفل الظهر المنطقة القطنية إذ أن العضلات الضعيفة لا تسند العمود الفقري، ومن الممكن أن تسبب تقوس أسفل الظهر، يرمي البحث إلى إعداد برنامج رياضي للوقاية من الأم اسفل الظهر تضمن تمرينات للقوة والمرونة والإطالة من اجل تقوية العضلات الضعيفة وإطالة العضلات القوية من اجل الوصول إلى حالة من التوازن العضلي فلا يكون أي نوع من الإجهاد على عضلات دون الأخرى، وافترضت الباحثة وجود فروق دالة إحصائية بين القياس القبلي والقياس البعدي لأفراد عينة البحث لصالح القياس البعدي في قوة عضلات البطن وعضلات الفخذ الخلفية وإطالة العضلات الأمامية للفخذ، وقد استخدم الباحثة المنهج التجريبي أما العينة فهي عمدية من الموظفين الذين يعانون من الأم اسفل الظهر، واستخدمت المجموعة التجريبية الواحدة ذات الاختبار القبلي والبعدي،، وقد استنتجت الباحثة أن تطبيق البرنامج الرياضي أدت إلى تحسن ملحوظ في تخفيف الأم اسفل الظهر لدى عينة البحث نتيجة قوة عضلات البطن وعضلات الفخذ الخلفية وإطالة العضلة الأمامية للفخذ.

Arthritis and degenerative disc disease (the normal wear of the discs in the spine) are the underlying cause of many types of chronic low back pain. Low back pain and neck pain are among the most common reasons for visits to healthcare facilities. The pain is usually caused by problems with the musculoskeletal system—particularly the spine, including the bones of the spine (the back bones or vertebrae), the discs, and the muscles and ligaments that support them. Low back pain sometimes results from a disorder that does not involve the musculoskeletal system. The lower back is more common as people age, affecting more than half of those over 60 years of age. It is one of the high-cost cases in terms of health care payments, disability payments and wasting work time. Or the cause of lower back pain is due to trauma related to accidents and acute stress. The causes of back pain vary between reasons related to lifestyle or due to the nature of the work that the person practices and lack of exercise. Excessive sports and life pressures, or due to injuries and physical or psychological diseases, which causes weakness of the muscles of the lower back in the lumbar region, as the weak muscles do not support the spine, and may cause the curvature of the lower back. The research aims to prepare a sports program for the prevention of lower pain The back includes exercises for strength, flexibility and lengthening in order to strengthen the weak muscles and lengthen the strong muscles in order to reach a state of muscular balance so that there is no kind of stress on the muscles without the other. the researcher used the experimental approach. Significant in relieving lower back pain in the research sample as a result of the strength of the abdominal muscles, the posterior thigh muscles, and the extension of the anterior thigh muscle.
ISSN: 2409-2908

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.