| 520 |
|
|
|a تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير التدريبات التوافقية على بعض عناصر اللياقة البدنية وديناميكية تحسين مستوى الأداءات المهارية الهجومية لناشئات كرة السلة، حيث تمتاز العملية التدريبية في جميع الفعاليات بأنها تصنف إلى عدة فروع ويجب على المدرب أن يتسلسل في تلك الأصناف والفروع وهي التي تعتبر وحدة كاملة للفعالية الرياضية، والقدرات التوافقية لا تظهر كقدرة منفردة وإنما ترتبط دائما بغيرها من شروط الإنجاز الرياضي مثل القدرات البدنية والمهارية، كما ترتبط في أغلب الأحيان بعضها البعض، وتخدم القدرات التوافقية تركيب الحركة من الحركات الجزئية بصورة متناسقة، كما إنها تعد شرطا لمستوى الإنجاز للاعب، وتظهر أهمية القدرات التوافقية من خلال انعكاس تنميتها وتطويرها للاعبين على الجوانب التالية: تحسين نوعية الأداء الحركي- سرعة التعلم الحركي- القدرة على التكيف مع البرامج الحركية وكذلك الظروف المتغيرة للتنفيذ- تقصير الزمن اللازم لتعلم المهارات الفنية المختلفة والمرتبطة بنوعيه النشاط التخصصي، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بنظام التصميم التجريبي ذو المجموعة الواحدة تم تطبيق الدراسة الأساسية على عينة بلغ قوامها (۱۸) من ناشئات كرة السلة بنادي كلية التربية الرياضية للبنين تحت ١١ سنه، وتم اختيارهم بالطريقة العمدية واستبعاد ٣ ناشئات نظرا لعدم الانتظام في الحضور للبرنامج والاستفادة منه ليصبح عدد العينة (١٥). تم تطبيق الدراسة الأساسية على مجموعة البحث قيد الدراسة لمدة ثمانية أسابيع (٨ أسابيع) بواقع ثلاث وحدات (۳ وحدات) تدريبية أسبوعيا، بإجمالي أربعة وعشرون وحدة تدريبية (٢٤ وحدة)، زمن الوحدة من تسعون إلى مائة وعشرون دقيقة (۹۰- ۱۲۰ ق)، واستخدم الباحثان طريق التدريب الفتري منخفض ومرتفع الشدة لمناسبته لطبيعة البحث، وتكونت الوحدة التدريبية من ثلاث أجزاء على النحو التالي جزء الإحماء: (١٥- ۲۰ ق) والجزء الأساسي (٦٥ ق) والختام (5ق)، وتم إجراء القياس القبلي لمده أسبوع في بداية التجربة ثم تطبيق البرنامج لمدة شهر ثم القياس البيني لمده أسبوع ثم تطبيق البرنامج لمده شهر أخر ثم القياس البعدي لمدة أسبوع، وتضمنت القياسات بعض عناصر اللياقة البدنية والقدرات التوافقية والقياسات المهاريه، حيث أسفرت النتائج عن التأثير الإيجابي للبرنامج التدريبي المقترح للتدريبات التوافقية ووجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسط القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي وبين متوسط القياسين القبلي والبيني لصالح القياس البيني وبين متوسط القياسين البيني والبعدي لصالح القياس البعدي في عناصر اللياقة البدنية والقدرات التوافقية ومستوى الأداءات المهاريه الهجومية لناشئات كرة السلة. كما يوصى الباحثان باستخدام برنامج القدرات التوافقية في الألعاب الفردية والجماعية لما له من تأثير إيجابي في تحسين مستوى عناصر اللياقة البدنية والقدرات التوافقية وأيضا مستوى الأداء المهارى.
|b The study aims to identify The effect of harmonious exercises on some elements of physical fitness and the dynamics of improving the level of offensive skill performances of female basketball players, The training process in all events is characterized by the fact that it is classified into several branches, and the coach must sequence these categories and branches, which are considered a complete unit of sports activity. Coordinate abilities do not appear as a single ability, but are always linked to other conditions of sporting achievement, such as physical and skill abilities, as they are linked in Most of the time, they are intertwined with one another, and the combinatorial abilities serve to combine movement from partial movements in a coordinated manner, and they are also a condition for the player’s level of achievement, The importance of combinatorial abilities appears through the reflection of their growth and development for players in the following aspects: improving the quality of motor performance- speed of motor learning- the ability to adapt to motor programs as well as the changing circumstances of implementation- shortening the time required to learn the various technical skills related to the two types of specialized activity, and the researchers used the experimental method. With a one-group experimental design system, the basic study was applied to a sample of (18) female basketball girls at the College of Physical Education Club for boys under 11 years of age, They were chosen intentionally, excluding 3 young women due to irregular attendance in the program and benefiting from it, so the sample number became (15). The basic study was applied to the research group under study for a period of eight weeks (8 weeks), with three training units (3 units) per week, with a total of twenty-four training units (24 units). The unit time ranges from ninety to one hundred and twenty minutes (90- 120 minutes). The researchers used the method of low-and high-intensity interval training to suit the nature of the research. The training unit consisted of three parts as follows: the warm-up part: (15-20 seconds), the basic part (65 seconds), and the conclusion (5 seconds), The pre-measurement was conducted for a week at the beginning of the experiment, then the program was applied for a month, then the inter-measurement for a week, then the program was applied for another month, then the post-measurement for a week. The measurements included some elements of physical fitness, compatibility abilities, and skill measurements, where the results showed a positive effect of the training program. Suggestion for harmonic exercises There are statistically significant differences between the average of the pre- and post-measurements in favor of the post-measurement, between the average of the pre- and inter-measurements in favor of the inter-measurement, and between the average of the two inter- and post-measurements in favor of the post-measurement in the elements of physical fitness, combinatorial abilities, and the level of offensive skill performances of female basketball girls. The researchers also recommend using the Coordinate Abilities Program in individual and group games because of its positive effect in improving the level of physical fitness elements and combinatorial abilities, as well as the level of skill performance.
|
