| المستخلص: |
يهدف هذا البحث الحالي إلى تدريبات الأنبوب المطاطي (ViPR) على تحسين القوة العضلية والمستوي الرقمي لسباحي ۱۰۰م صدر وقد أجريت الدارسة على سباحي مركز شباب مدينة المنيا والبالغ عددهم (٢٤) سباح تحت سن ۱۱ سنه، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم القياس القبلي البعدي حيث تم اختيار العينة بالطريقة العمدية وبلغ عددها (١٥)، وقد تم تطبيق البرنامج خلال المدة الزمنية من ۱٦/ ۱۱/ ۲۰۲۳ إلى ٣٠/ ۱۲/ ۲۰۲۳م. وكانت من أهم النتائج التي توصلت لها الباحثة في حدود مجتمع البحث والعينة المختارة وفي ضوء أهداف البحث وفروضه إن لتدريبات الأنبوب المطاطي (ViPR) المقترحة تأثير قوي ومباشر على تنمية القوة العضلية للطرف العلوي وظهر ذلك من خلال التحسن واضح في المتغيرات البدنية والمستوى الرقمي لسباحي ۱۰۰م صدر. وتوصي الباحثة بتطبيق البرنامج المقترح نظرا لفاعليته وتأثيره الإيجابي على ارتفاع مستوي الصفات البدنية والدمج بين برنامج التدريب الأرضي والتدريب المائي لتنمية المتغيرات البدنية الخاصة وبمختلف الألعاب الرياضية ولمختلف الأعمار.
This current research aims to use rubber tube exercises (ViPR) to improve the muscular strength and digital level of 100m breaststroke swimmers. The study was conducted on the swimmers of the Mina City Youth Center, who numbered (24) swimmers under the age of 11 years. The researcher used the experimental method with a pre-post measurement design, where the sample was intentionally sampled (15). The program was implemented during the time period from 11/16/2023 to 12/30/2023. One of the most important results that the researcher reached within the limits of the research community and the selected sample, and in light of the research objectives and hypotheses, was that the proposed rubber tube exercises (ViPR) have a strong and direct effect on the development of the muscular strength of the upper limb, and this appeared through a clear improvement in the physical variables and the digital level of the 100m breaststroke swimmers. We ask for an available option to participate instead of a positive activity at a good level of quality and participation between a relatively light training program for cooperation to be able to contribute to special sports and help ages.
|
