| المستخلص: |
يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريبات الأيزوكينتيك المشابه للحركة في ضوء الاسترشاد بقيم نتائج النشاط الكهربي للعضلات العاملة في التايكوندو، استخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بواسطة القياس القبلي- البعدي لمناسبته لطبيعة البحث، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي التايكوندو فوق ١٨ سنة بنادي المؤسسة العسكرية بالهايكستب والمسجلين بسجلات الاتحاد المصري للتايكوندو وبلغت حجم العينة (۲۰) لاعب حيث تم استبعاد (۸) لاعبين لأجراء الدراسة الاستطلاعية وبذلك أصبحت عينة البحث الأساسية (۱۲) لاعب، وكانت أهم النتائج تحسن القدرات البدنية المرتبطة بالركلة الخلفية المستقيمة لدى أفراد عينة البحث نتيجة لاستخدام تدريبات الأيزوكينتيك (الموجه للأداء) حيث تراوحت قيم نسب التحسن ما بين (۱۰,۲۸% إلى ۳۹,۰۲%)، تحسن مستوي أداء الركلة الخلفية المستقيمة لدى أفراد عينة البحث نتيجة لاستخدام تدريبات الأيزوكينتيك الموجه للأداء بنسبة تحسن بلغت (٤۲,۰۸%)، استخدام برنامج تدريبات الأيزوكينتيك بانتظام ولمدة 8 أسابيع بواقع ثلاث مرات أسبوعيا كان عاملا فعالا في تحسين عناصر اللياقة البدنية ومستوي أداء الركلة الخلفية المستقيمة لدي أفراد عينة البحث...
The research aims to design a proposed training program using isokinetic exercises similar to the movement by being guided by the values of the results of the electrical activity of the muscles working in Taekwondo, The researcher used the experimental method using a one-group experimental design using pre-post measurement, The research sample was chosen intentionally from Taekwondo players over 18 years old at the Military Institution Club in Hayekstep and registered in the records of the Egyptian Taekwondo Federation. The size of the sample was (20) players, and (8) players were excluded to conduct the exploratory study. Thus, the basic research sample became (12) players, The most important results were the improvement of the physical abilities associated with the straight back kick among members of the research sample as a result of using isokinetic exercises (similar to performance) where the improvement rates ranged between (10.28% to 39.02%), The level of performance of the straight back kick improved among members of the research sample as a result of using isokinetic exercises (similar to performance) An improvement rate of (42.08%).
|
