تم إضافة تقرير جديد 2024
ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا









الرئيسية > أثر تمرينات الفتريات الأسرع بم...>الوصف

أثر تمرينات الفتريات الأسرع بمصاحبة مكمل الأرجنين في إنزيم "CAT" وتحمل السرعة الخاصة والانجاز لراكضي 5000 م تحت 20 سنة

العنوان بلغة أخرى: The Effect of Faster Interval Exercises Accompanied by an Arginine Supplement on the "CAT" Enzyme, Speed Endurance and Achievement for 5000 m Runners under 20 Years of Age
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: حسين، زيد أحمد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Hussein, Zaid Ahmed
مؤلفين آخرين: جواد، علاء فليح (م. مشارك) , ساجت، حسين مناتي (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج17, ع3
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2024
الشهر: يونيو
الصفحات: 107 - 125
DOI: 10.33984/0904-017-003-008
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1498814
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التمرينات الرياضية | المكملات الغذائية | ألعاب القوى
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات الفتريات | مكمل الأرجنين | إنزيم "CAT" | السرعة الخاصة 5000 م | Arginine Supplement | Enzyme "CAT" | Special Speed 5000 M
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

4

حفظ في:
المستخلص: واحد من أهم الأساليب التدريبية الحديثة للمسافات الطويلة هو التدريب بالفتريات الأسرع والذي يعني التدريب بخطوة اسرع من خطوة السباق بتقنين علمي من أجل مواجهة التحديات التي تواجه العداء في بداية السباق وفي نهايته، وان العملية التدريبية تكون أكثر فاعلية إذا تم مزجها بالمكملات الغذائية لما لها من دور كبير في هذه العملية، واحد من المكملات الغذائية المهمة هو مكمل الأرجينين الذي يتحول بالجسم إلى أوكسيد النتريك من خلال إنزيمات الجسم فور تناوله ويساعد تناول الارجنين في توسيع الأوعية الدموية وما يترتب على ذلك من زيادة تدفق الدم إلى العضلات محملا بالأوكسجين والغذاء وبالتالي زيادة حجم العضلات وزيادة الطاقة ورفع مستوى تحمل القوى بصورة كبيرة جدا، إن فعالية (5000م) من الفعاليات التي تتطلب أن يتمتع العداء بمستوى عالي من قدرة تحمل السرعة للمحافظة على السرعة المكتسبة أو الزيادة في السرعة في نهاية السباق، وان هذه الفعالية من الفعاليات التي يستمر فيها الجهد لمدة زمنية طويلة مما ينتج عن ذلك إجهاد تأكسدي عالي يتوجب على المدربين أو المعنين إيجاد حلول للتقليل من هذه الإجهاد من خلال تحفيز إنزيم الـ (Catalase) (CAT)، لذا تبلورت مشكلة البحث في تناول مكمل الأرجينين لتقليل من عمليات الأكسدة من خلال تحسين عمل إنزيمات الإجهاد التأكسدي فضلا عن استخدام اسلب تدريبية لمعالجة انخفاض الإنجاز وهو تدريبات الفتريات الأسرع عسى أن تساهم في حل هكذا مشكلة، وهدفت الدراسة إلى إعداد تمرينات الفتريات الأسرع بمصاحبة مكمل الارجنين والتعرف على تأثير هذه التمرينات ومكمل الارجنين والتعرف على أفضلية التأثير بين المجموعتين التجريبيتين الأولى والثانية ومن اهم فروض البحث هناك تأثير إيجابي لتمرينات الفتريات الأسرع ومكمل الارجنين وأفضلية المجموعة التجريبية الثانية في إنزيمات الإجهاد التأكسدي وتحمل السرعة الخاصة والإنجاز لعدائي وان من اهم ما توصل إليها الباحثون من الاستنتاجات هو إن تدريبات الفتريات الأسرع كان لها الأثر الكبير في تحسين إنزيم الـ (CAT) (Catalase) بعد الجهد البدني، وتحمل السرعة الخاصة وإنجاز ركض 5000م، وان هذه التدريبات بمصاحبة مكمل الأرجينين كان لها الأفضلية عن التدريبات بمفردها.

The importance of preparing exercises for faster intervals, with short positive recovery periods, and using a nutritional supplement, in the hope that this work will contribute to improving the special requirements of this competition, the most important of which is the ability to endure the special speed to combat the fatigue resulting from the physical effort exerted by the runners in an attempt to maintain the high speed acquired for the longest time. A possible period of time during which the best performance can be achieved, as well as the improvement of the catalase (CAT) enzyme. The research problem crystallized in taking an arginine supplement to reduce oxidative stress processes by improving the work of oxidative stress enzymes, as well as using a training method to treat low performance, which is faster interval training, in the hope that it will contribute to solving such a problem. The study aimed to prepare faster interval exercises accompanied by an arginine supplement, and to identify the effect of these exercises and the arginine supplement, and to identify the superiority of the effect between the first and second experimental groups. Among the most important hypotheses of the research, there is a positive effect of faster interval exercises and an arginine supplement, and the advantage of the second experimental group in oxidative stress enzymes and special speed endurance. The achievement is for runners, and one of the most important conclusions that the researchers reached is that faster interval training had a significant impact on improving the catalase (CAT) enzyme after physical effort, endurance of special speed, and the completion of a 5000-meter run, and that these training exercises accompanied by an arginine supplement had an advantage. About training alone.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2025 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.