| المستخلص: |
يهدف البحث إلى تحسين المستوي الرقمي لمسابقة رمى القرص وذلك من خلال تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات المقاومة الكلية للجسم باستخدام أداة (TRX). التعرف على تأثير البرنامج التدريبي على تحسين مستوي بعض القدرات البدنية الخاصة بمسابقة رمي القرص. التعرف على تأثير البرنامج التدريبي على المستوي الرقمي لمسابقة رمي القرص. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة هذا الدراسة وذلك بتطبيق القياس القبلي والبعدي كتصميم تجريبي لمجموعة واحدة يطبق عليها البرنامج التدريبي المقترح. تم تنفيذ جميع القياسات ومحتوى الوحدات التدريبية المكونة للهيكل البنائي الخاص بالبرنامج المطبق خلال الموسم الرياضي (2021م- 2022م) تم اختيار عينة الدراسة بالطريقة العمدية من طالبات كليه التربية الرياضية بنات جامعة الإسكندرية تخصص تدريب مسابقات الميدان والمضمار وبلغ العدد الكلى لعينة الدراسة (6) طالبات تم التجانس بينهم في جميع المتغيرات قيد البحث. تم تطبيق البرنامج التدريبي في الفترة من الثلاثاء الموافق 11/10/2021م إلى الأحد الموافق 4/12/2021م لمدة (8) أسابيع بواقع (3) ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع، حيث بلغت عدد الوحدات التدريبية (24) أربعة وعشرون وحدة تدريبية، وتم تحديد زمن الوحدة التدريبية الواحدة خلال مراحل البرنامج الثلاث بواقع (90) دقيقة. كانت من أهم الاستنتاجات أثر محتوى البرنامج التدريبي المقترح والمنفذ باستخدام ثقل الجسم TRX على تحسين بعض القدرات البدنية الخاصة بمسابقة رمى القرص. - أثر محتوى البرنامج التدريبي المقترح والمنفذ باستخدام ثقل الجسم TRX على تحسين المستوى الرقمي لمسابقة رمي القرص. وأوصت الباحثة بضرورة الاسترشاد بمحتوى البرنامج التدريبي المقترح والأساليب المتبعة من خلاله لتطوير القدرات البدنية الخاصة لمسابقة رمى القرص. كما أوصت بضرورة التنوع في استخدام الوسائل والأدوات التدريبية عند تطبيق البرامج التدريبية الخاصة بمسابقات الميدان. بالإضافة إلى القيام بدراسات أخرى مشابهة على مراحل سنية لم تتناولها الدراسات الحالية.
The research aims to improve the digital level of the discus throwing competition through: Designing a training program using total body resistance training using the (TRX) tool. Identify the effect of the training program on improving the level of some physical abilities for the discus throwing competition. Identify the impact of the training program on the digital level of the discus throwing competition. The researcher used the experimental approach due to its suitability to the nature of this study by applying the pre and post measurement as an experimental design for one group to which the proposed training program is applied. All the measurements and the content of the training units that make up the structural structure of the applied program have been implemented during the sports season (2021 AD - 2022 AD). Female students were homogenized in all the variables under study. The training program was applied from Tuesday 10/11/2021 AD to Sunday 12/4/2021 AD for a period of (8) weeks, with (3) three training units per week, as the number of training units reached (24) twenty-four units. Training, and the time of one training unit during the three stages of the program was determined by (90) minutes. One of the most important conclusions was the effect of the content of the proposed training program implemented using TRX bodyweight on improving some of the physical capabilities of the discus throwing competition. - The effect of the content of the proposed training program implemented using TRX bodyweight on improving the numerical level of the discus throwing competition. The researcher recommended the need to be guided by the content of the proposed training program and the methods used through it to develop the special physical capabilities of the discus throwing competition. It also recommended the need for diversity in the use of training methods and tools when applying training programs for field competitions. In addition to carrying out other similar studies on dental stages that were not covered by the current studies
|
