| المستخلص: |
عندما لاحظ الباحث فريق دفع الجلة من ذوي الإعاقات الذهنية وجد أن الفريق يعاني من ضعف في القوة العضلية حيث أن خصائص الأفراد من ذوي الإعاقات الذهنية الانخفاض في معدلات القوة العضلية لدهم مقارنة بأقرانهم من الأشخاص غير المعاقين حيث أن كل متسابق من متسابقي دفع جله يحتاج في المقام الأول لعنصر القوة العضلية لان دفع الجلة يحتاج إلى مقدار كبير من الانقباض والتوتر العضلي الكافي لعملية الدفع بحيث يتم اجتياز الأداة لأبعد نقطه ممكنه كذلك تعمل القوة العضلية على الربط لجميع أجزاء الجسم فيتم ربط الطرف العلوي بالطرف السفلي فيتم إنتاج القوة العضلية من القدمين مرورا بالرجلين ومفصل الحوض صعودا بعد ذلك إلى عضلات المركز ثم صعود القوة العضلية بعد ذلك إلى حزام الكتف ثم مفصل المرفق ورسغ اليد الذي بدوره يعمل على عملية الدفع، ونظرا لتأكيد الدراسات والمراجع والبحوث على أهمية اللياقة البدنية للأفراد بشكل عام وللأفراد ذوي الإعاقة الذهنية بشكل خاص، هو الأمر الذي شجع الباحث على تصميم برنامج تدريبي يحتوي على تدريبات المقاومة الذي يشمل على الأثقال ووزن الجسم وكذلك استخدام الأدوات والأجهزة داخل صالات اللياقة البدنية، وبعد تطبيق البرنامج التدريبي على عينة البحث توصل إلى أن تدريبات المقاومة قد ساهمت في تطوير وتحسين القدرات البدنية للعينة وكذلك حسنت المستوى الرقمي للمتسابقين
When the researcher observed the shot put team with mental disabilities, he found that the team was suffering from a weakness in muscular strength, as the characteristics of individuals with mental disabilities include a decrease in their rates of muscular strength compared to their non-disabled peers, as each shot put competitor primarily needs... The first is for the muscular strength component, because the shot put requires a large amount of muscle contraction and tension sufficient for the pushing process so that the tool passes as far as possible. Muscular force also works to connect all parts of the body, so the upper limb is linked to the lower limb, so muscle force is produced from the feet, passing through the legs and the pelvic joint. It then rises to the center muscles, then muscle strength rises after that to the shoulder girdle, then the elbow joint and the wrist of the hand, which in turn works on the pushing process. Given that studies, references and research confirm the importance of physical fitness for individuals in general and for individuals with mental disabilities in particular, this is something that has encouraged The researcher designed a training program that contains resistance training, which includes weights and body weight, as well as the use of tools and devices inside fitness halls. After applying the training program to the research sample, he concluded that resistance training has contributed to developing and improving the physical capabilities of the sample, as well as improving the digital level of the contestants.
|
