برنامج غذائي مدعم بالأحماض الدهنية "ALA - EPA - DHA" لتحسين اللياقة الصحية للرياضيين
| المصدر: | مجلة بحوث التربية الشاملة |
|---|---|
| الناشر: | جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات |
| المؤلف الرئيسي: | محمد، عمرو سعيد إبراهيم أحمد (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Ibrahem, Amr Said |
| المجلد/العدد: | ع1 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2022
|
| الصفحات: | 1 - 31 |
| ISSN: |
2535-230X |
| رقم MD: | 1515382 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
2
| المستخلص: |
هدف هذا البحث إلى تصميم برنامج غذائي مدعم بالأحماض الدهنية (ALA – EPA – DHA) لتحسين اللياقة الصحية للرياضيين، بما يشمل القوة العضلية، والتحمل العضلي، والتحمل الدوري التنفسي، والمرونة، وتقليل نسبة الدهون بالجسم، وقد اعتمد الباحث على المنهج التجريبي باستخدام تصميم ثلاث مجموعات (ضابطة وتجريبية أولى وتجريبية ثانية)، حيث تلقت المجموعة الضابطة البرنامج الغذائي العادي، والمجموعة الأولى البرنامج المقترح، بينما تلقت المجموعة التجريبية الثانية البرنامج الغذائي المدعم بأحماض أوميغا-3، وتكونت العينة من 57 لاعبًا تتراوح أعمارهم بين 16 و20 سنة من نادي بنها الرياضي، موزعين على ألعاب كرة القدم، الكرة الطائرة، السباحة، والكاراتيه، وكشفت النتائج عن تحسن دال إحصائيًا في جميع مؤشرات اللياقة الصحية لصالح المجموعة التجريبية الثانية، حيث تراوحت نسب التحسن في القوة العضلية بين 27.65% و34.97%، وفي التحمل العضلي بين 34.16% و57.67%، وبلغ التحسن في التحمل الدوري التنفسي 42.45%، وفي المرونة 219.49%، كما انخفضت نسبة الدهون بالجسم بنسبة 17.48%، وقد أوصى البحث باعتماد البرنامج الغذائي المدعم بأوميغا-3 لتحسين اللياقة الصحية، وتوعية الرياضيين بأهميته، مع التوسع في إجراء الدراسات الميدانية لتطبيقه على تخصصات رياضية وفئات عمرية مختلفة، والاستفادة من نتائجه في الوقاية من الإصابات وتعزيز التعافي البدني. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025 |
|---|---|
| ISSN: |
2535-230X |
عناصر مشابهة
-
تأثير تدريبات المقاومة المصحوبة بمكمل الجلوتامين على بعض المتغيرات البدنية لشباب الأندية الصحية
بواسطة: إبراهيم، أحمد علي حسن منشور: (2022) -
إنتاج بيض غني بالأحماض الدهنية - الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة لتحسين الصحة العامة
بواسطة: عطية، يوسف عبدالوهاب منشور: (2022) -
انتاج الجلاتين من المخلفات الحيوانية و دراسة صفاته النوعية على فترات خزنية مختلفة
بواسطة: البياتي، محمود محمد أحمد منشور: (2005) -
استحالة الأحماض الدهنية الحرة أثناء التصنيع الغذائي
بواسطة: رفيس، بأحمد بن محمد منشور: (2016) -
أثر مكملات الكرياتين على الهرمونات المشتقة من الأحماض الأمينية والدهنية وزمن جري 800 م لدى لاعبي جري المسافات المتوسطة
بواسطة: جرادات، بيان عيسى منشور: (2019)
