فاعلية التدريب المركب على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لرفعة الخطف في رياضة رفع الأثقال
| المصدر: | مجلة بحوث التربية الشاملة |
|---|---|
| الناشر: | جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات |
| المؤلف الرئيسي: | شومان، محمود مهدي عبدالفتاح حسن (مؤلف) |
| المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): | Shoman, Mahmoud Mahdi Abdelfattah Hassan |
| المجلد/العدد: | ع2 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2022
|
| الشهر: | أغسطس |
| الصفحات: | 163 - 183 |
| ISSN: |
2535-230X |
| رقم MD: | 1515535 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
7
| المستخلص: |
يهدف هذا البحث إلى دراسة فاعلية التدريب المركب في تحسين القدرات البدنية الخاصة، مثل القوة القصوى الثابتة، القوة الحركية، القوة المميزة بالسرعة، المرونة، التوازن، والرّشاقة، بالإضافة إلى رفع المستوى الرقمي لرفعة الخطف لدى ناشئي رفع الأثقال. اعتمد البحث المنهج التجريبي بتصميم قبلي وبعدي لمجموعة واحدة، حيث طبق البرنامج التدريبي المركب على عينة مكونة من 12 ناشئًا تتراوح أعمارهم بين 16 و18 سنة من نادي الشبان المسلمين بالزقازيق، تم اختيارهم عمديًا بعد استبعاد 8 أفراد للدراسة الاستطلاعية. أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في جميع القدرات البدنية الخاصة، إلى جانب زيادة كبيرة في المستوى الرقمي لرفعة الخطف، مع فروق دالة إحصائيًا بين القياسات القبلية والبعدية. كما أكد البحث فاعلية التدريب المركب في دمج تدريبات الأثقال مع تمارين البليومتريك لتحقيق تحسينات مثالية في الأداء. أوصى البحث بالاهتمام بتطبيق التدريب المركب لتطوير قدرات ومهارات الناشئين في رفع الأثقال، وتعميم استخدام البرنامج التدريبي المقترح عبر المراحل السنية المختلفة، فضلاً عن تشجيع المزيد من الدراسات على فاعلية هذا النوع من التدريب في رياضات القوة الأخرى. كما أوصى بدمج التدريب المركب مع البرامج التقليدية، وتنظيم دورات تدريبية للمدربين لتعريفهم بأحدث الأساليب التدريبية، مما يساهم في تعزيز النتائج وتحقيق التطور المطلوب في الأداء الرياضي. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025 |
|---|---|
| ISSN: |
2535-230X |
عناصر مشابهة
-
فاعلية استخدام استراتيجية الدعائم التعليمية على التحصيل المعرفي ومستوى أداء مهارة الخطف في رفع الأثقال
بواسطة: شومان، محمود مهدي عبدالفتاح حسن منشور: (2025) -
تأثير تدريب التعلق "TRX, Battle Robe" على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوى المهارى لرفعة الكلين والنتر للرباعين
بواسطة: شومان، محمود مهدي عبدالفتاح حسن منشور: (2022) -
فاعلية استخدام إحدى وسائل التواصل الاجتماعي على تعلم مهارة الخطف في رفع الأثقال
بواسطة: شومان، محمود مهدي عبدالفتاح حسن منشور: (2022) -
تأثير تدريبات الباركور على بعض القدرات البدنية وتحركات القدمين في رياضة الكونغ فو
بواسطة: عبدالفتاح، عصام محمود محمد منشور: (2023) -
فاعلية برنامج تعليمي باستخدام الإنفوجرافيك التفاعلي على مستوى الأداء المهاري لرفعة الخطف في رفع الأثقال
بواسطة: قرطام، إبراهيم عبدالرحمن إبراهيم منشور: (2025)
