| LEADER |
03441nam a22002057a 4500 |
| 001 |
2259265 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b مصر
|
| 100 |
|
|
|a شومان، محمود مهدي عبدالفتاح حسن
|g Shoman, Mahmoud Mahdi Abdelfattah Hassan
|e مؤلف
|9 654928
|
| 245 |
|
|
|a فاعلية التدريب المركب على بعض القدرات البدنية الخاصة والمستوي الرقمي لرفعة الخطف في رياضة رفع الأثقال
|
| 260 |
|
|
|b جامعة الزقازيق - كلية التربية الرياضية للبنات
|c 2022
|g أغسطس
|
| 300 |
|
|
|a 163 - 183
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|e يهدف هذا البحث إلى دراسة فاعلية التدريب المركب في تحسين القدرات البدنية الخاصة، مثل القوة القصوى الثابتة، القوة الحركية، القوة المميزة بالسرعة، المرونة، التوازن، والرّشاقة، بالإضافة إلى رفع المستوى الرقمي لرفعة الخطف لدى ناشئي رفع الأثقال. اعتمد البحث المنهج التجريبي بتصميم قبلي وبعدي لمجموعة واحدة، حيث طبق البرنامج التدريبي المركب على عينة مكونة من 12 ناشئًا تتراوح أعمارهم بين 16 و18 سنة من نادي الشبان المسلمين بالزقازيق، تم اختيارهم عمديًا بعد استبعاد 8 أفراد للدراسة الاستطلاعية. أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في جميع القدرات البدنية الخاصة، إلى جانب زيادة كبيرة في المستوى الرقمي لرفعة الخطف، مع فروق دالة إحصائيًا بين القياسات القبلية والبعدية. كما أكد البحث فاعلية التدريب المركب في دمج تدريبات الأثقال مع تمارين البليومتريك لتحقيق تحسينات مثالية في الأداء. أوصى البحث بالاهتمام بتطبيق التدريب المركب لتطوير قدرات ومهارات الناشئين في رفع الأثقال، وتعميم استخدام البرنامج التدريبي المقترح عبر المراحل السنية المختلفة، فضلاً عن تشجيع المزيد من الدراسات على فاعلية هذا النوع من التدريب في رياضات القوة الأخرى. كما أوصى بدمج التدريب المركب مع البرامج التقليدية، وتنظيم دورات تدريبية للمدربين لتعريفهم بأحدث الأساليب التدريبية، مما يساهم في تعزيز النتائج وتحقيق التطور المطلوب في الأداء الرياضي. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025
|
| 653 |
|
|
|a القدرات البدنية
|a التدريب الرياضي
|a المهارات الحركية
|a رياضة رفع الأثقال
|
| 773 |
|
|
|4 علوم الرياضة
|4 علوم الرياضة
|6 Sport Sciences
|c 020
|f Mağallaẗ Buḥūṯ Al-Tarbiyaẗ Al-Šāmilāẗ
|l 002
|m ع2
|o 0496
|s مجلة بحوث التربية الشاملة
|t Comprehensive Education Research Magazine
|v 036
|x 2535-230X
|
| 856 |
|
|
|u 0496-036-002-020.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p y
|q y
|
| 995 |
|
|
|a EduSearch
|
| 999 |
|
|
|c 1515535
|d 1515535
|
