المستخلص: |
يهدف البحث إلى دراسة تأثير التدريب بفترات الراحة والمسافة فائقة القصر بسرعة السباق (U.S.R.P.T) على تحسين معدل تردد الضربات وطولها وعلاقتهما بالإنجاز الرقمي للسباحين الناشئين، من خلال قياس تأثير التدريب على هذه المتغيرات والأداء التنافسي. استخدم الباحثان المنهج التجريبي بتصميم مجموعتين (تجريبية وضابطة) مع القياسات القبلية والبعدية، على عينة من 20 سباحًا من نادي قارون الرياضي بمدينة الفيوم للفئة العمرية 13-14 سنة، مقسمة إلى مجموعتين متساويتين. أظهرت النتائج وجود فروق دالة إحصائيًا لصالح المجموعة التجريبية في تحسن طول الضربة ومعدل ترددها، وتحسن الإنجاز الرقمي في سباقات 50، 100، و200 متر حرة، مع تفوق واضح على المجموعة الضابطة التي لم تظهر فيها فروق دالة في بعض المتغيرات. أوصى البحث بتطبيق البرنامج التدريبي المقترح على مراحل سنية مختلفة، وإجراء دراسات مماثلة على طرق سباحة أخرى، مع التركيز على تدريب السرعة والتحمل والأداء الفني، وتحسين تردد وطول الضربات للسباحين الناشئين وذوي المستويات العليا، والتوعية بأهمية تدريب سرعة السباق كأسلوب حديث وفعال لتحسين الأداء. كُتب هذا المستخلص من قبل دار المنظومة 2025
|