| المستخلص: |
يعد التدريب المساعد Assisted Training هو مجال بحثي ناشئ يحظى باهتمام متزايد في مجال العلوم الرياضية حيث يركز هذا النوع من التدريب على توفير مساعدة خارجية للرياضيين أثناء أداء التمارين مما يسمح لهم بتحقيق سرعات أعلى وقوى، بينما يشير التدريب المقاوم Training Resisted إلى استخدام مقاومة خارجية لزيادة صعوبة التمرين بواسطة الأوزان أو الآلات أو أشرطة المقاومة، هدف البحث التعرف على تأثير تدريبات البليومترك بالمقاومة والمساعدة على مستوي أداء بعض القدرات البدنية للاعبي الكرة الطائرة بمنتخب مصر تحت 21 سنة، منهج البحث استخدم الباحثان المنهج التجريبي لمجموعة تجريبية واحدة عن طريق (القياس القبلي والقياس البعدي) لملائمته وطبيعة البحث، عينة البحث تم اختيار عينة البحث الأساسية بالطريقة العمدية لعدد (١٣) لاعب، من لاعبي الكرة الطائرة بمنتخب مصر (تحت 21 سنه) والمسجلين بالاتحاد المصري للكرة الطائرة للموسم الرياضي (2024/ 2025م)، وكان من أهم النتائج أن طريقة الدمج بين تدريبات المقاومة والمساعدة لها فعالية على المتغيرات البدنية للاعبي الكرة الطائرة، استخدام تدريبات البليومترك بالمساعدة بعد المقاومة لها تأثير جيد على متغيرات الوثب والقدرة، كل من تدريبات البليومترك بالمقاومة والمساعدة لها تأثير إيجابي على متغيرات السرعة والرشاقة، أن أفضل نسبة تحسن لتدريبات البليومترك بالمساعدة بعد المقاومة كان في اختبار الوب العمودي من الثبات.
Assisted training, a novel research area in sports science, focuses on providing external support to athletes during exercises, enabling them to achieve higher speeds and forces. Conversely, resisted training involves using external resistance, such as weights, machines, or resistance bands, to increase exercise difficulty. This research aimed to investigate the effects of combined resistance and assisted plyometric training on the physical performance of under-21 Egyptian volleyball players. Methodology Employing a pre-test, post-test experimental design with a single group, Research Sample the researchers selected 13 players from the Egyptian Under-21 volleyball team. Conclusion The findings revealed that the combination of resistance and assisted training significantly improved the players' physical attributes. Notably, performing assisted plyometric exercises after resistance training positively influenced vertical jump and power. Furthermore, both resistance and assisted plyometric training demonstrated a beneficial impact on speed and agility. The most significant improvement was observed in the vertical jump from a stationary position following assisted plyometric exercises after resistance training.
|
