| المستخلص: |
هدف البحث: يهدف البحث إلى تصميم برنامج تدريبي باستخدام تدريبات البيلاتس وبعض تدريبات الكور المعرفة ما يلي: - أثر استخدام تدريبات البيلاتس وبعض تدريبات الكور على تنمية القوة العضلية لعضلات ثبات المركز وفاعلية الأداء المهاري لمهارة السقوط على الرجلين في المصارعة النسائية. المنهج المستخدم: استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة تجريبية باستخدام القياسين القبلي والبعدي وذلك لملائمته لطبيعة البحث عينة البحث وخصائصها: تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية وهن لاعبات المصارعة النسائية في نادي الترسانة والمسجلات بالاتحاد المصري للمصارعة تحت سن ١٧ سنة وعددهن (۲۰) لاعبة وتم تقسيمهن إلى (۱۲) لاعبه يمثلن عينة البحث الاستطلاعية و(۸) لاعبات يمثلن عينة البحث الأساسية وقد تراوحت موازين اللاعبات ما بين (٤٠) كجم إلى (۷۳) كجم. وقام الباحث بأجراء الدراسة الاستطلاعية على عينة قوامها (۱۰) لاعبات من داخل مجتمع البحث وخارج عينة البحث الأساسية. أهم النتائج: - وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في جميع القياسات البدنية قيد البحث. - كما تراوحت نسب التحسن القياسات البدنية قيد البحث ما بين (۱٤%: 39.8%) حيث كان أقل معدل للتحسن من نصيب متغير المرونة بواقع (١٤) بينما كان النصيب الأكبر في معدلات التحسن للمتغيرات البدنية قيد البحث من نصيب تحمل الأداء بواقع (39.8%). - وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي لصالح القياس البعدي في مستوي فاعلية الأداء المهاري للسقوط على الرجلين بالمصارعة النسائية.
Research Objective: The research aims to design a training program using Pilates exercises and some core exercises to find out the following: The effect of using Pilates training and some core exercises on the development of muscle strength of the center stability muscles and the effectiveness of the skill performance of the skill of falling on the two men in women's wrestling. The methodology used: The researcher used the experimental method with an experimental design for one experimental group using the pre- and post-measurements in order to suit the nature of the research. Research sample and characteristics: The research sample was selected in a deliberate way, and they are women's wrestling players in the arsenal club and registered in the Egyptian Wrestling Federation under the age of 17 years, and their number is (20) players and they were divided into (12) players representing the exploratory research sample and (8) players representing the basic research sample, and the balances of the players ranged between (40) kg to (73) kg. The researcher conducted the exploratory study on a sample of (10) players from within the research community and outside the basic research sample. Result: There are statistically significant differences between the pre- and post-measurements in favor of the post-measurement in all physical measurements under research. The rates of improvement in the physical measurements under research ranged between (14%: 39.8%), where the lowest rate of improvement was for the flexibility variable by (14%), while the largest share in the improvement rates for the physical variables under research was for the performance endurance rate by (39.8%). The existence of statistically significant differences between the pre- and post-measurements in favor of the post-measurement in the level of effectiveness of the skill performance to fall on the two men in women's wrestling.
|
