المستخلص: |
في ضوء أهداف البحث وفروضه وفي حدود عينة البحث وخصائصها والمجال الذي تم فيه تنفيذ البرنامج, وإستنادا إلى المعالجة الإحصائية ونتائجها توصلت الباحثة للإستخلاصات التالية: 1- البرنامج التدريبي باستخدام الكرة السويسرية كان له تأثيرا إيجابيا في تطوير القدرات الحركية قيد البحث والمتمثلة في (قوة عضلات البطن- قوة عضلات البطن النسبية- قوة عضلات الرجلين- قوة عضلات الظهر –المرونة –التوافق – الرشاقة – التوازن) للمجموعة التدريبية. 2- أظهرت نتائج هذه الدراسة أن تقوية عضلات البطن بإستخدام الكرة السويسرية ترتبط بتنمية العديد من القدرات الحركية خاصة(المرونة –التوافق – الرشاقة – التوازن), وهذا ما أكدته النسب المئوية المرتفعة لمعدلات التغير لتلك العناصر بالمقارنة بالعناصر الحركية الأخرى. 3- البرنامج التدريبي بإستخدام الكرة السويسرية كان له تأثيرا إيجابي على تقوية عضلات البطن مما كان له أثره على تحسن مستوى أداء الحركات المعلقة والمتأرجحة في جملة الرقص الحديث, وهذا ما أكدت النسبة المئوية المرتفعة لمعدل التغير حيث بلغت (254.66%) للمجموعة التجريبية, في حين بلغت (92.50%) للمجموعة الضابطة. 4- تفوقت المجموعة التجريبية على المجموعة الضابطة في جميع التغيرات قيد البحث.
|