| المستخلص: |
هدفت هذه الدراسة إلى التعرف على أثر استخدام أسلوب التدريب بزيادة المقاومة وأسلوب التدريب بزيادة قوة الدفع وأسلوب الدمج بين الطريقتين داخل الماء على تطوير السرعة لدى السباحين وأيهما أفضل تأثير على زمن أداء متغيرات الدراسة 50) م و 100 م ضربات رجلين، 50 م و 100 م حركات ذراعين، 25 م و 50 م و 200 م سباحة زحف على البطن). تمثلت عينة الدراسة من سباحين منتخب جامعة اليرموك والبالغ عددهم ( 30 ) سباحا، تم اختيارهم بالطريقة العمدية وتقسيمهم إلى ثلاث مجموعات متكافئات في الطول والوزن والسن وجميع اختبارات الدراسة الخاصة بزمن الأداء. استخدم الباحث المنهج التجريبي لثلاث مجموعات تجريبية بحيث استخدمت المجموعة الأولى طريقة زيادة المقاومة واستخدمت المجموعة الثانية طريقة زيادة قوة الدفع واستخدمت المجموعة الثالثة طريقة الدمج بين زيادة المقاومة وزيادة قوة الدفع. وأشارت النتائج إلى وجود فروق دالة إحصائيا ما بين القياس القبلي والقياس البعدي ولصالح القياس البعدي في جميع متغيرات الدراسة وللمجموعات الثلاث، وأشارت النتائج إلى عدم وجود فروق دالة إحصائيا في القياس البعدي لمعظم متغيرات الدراسة بين المجموعات الثلاث بينما أشارت النتائج إلى وجود فروق دالة إحصائياً في القياس البعدي بين المجموعات الثلاث في زمن أداء 100 م ضربات رجلين لصالح المجموعة الثانية والثالثة وكذلك في زمن أداء 25 م سباحة زحف على البطن ولصالح المجموعة الثانية والثالثة استخدمت طريقة زيادة قوة الدفع والمجموعة التي استخدمت طريقة الدمج وخرجت الدراسة بأهم الاستنتاجات وهي أن أسلوب زيادة المقاومة قام بزيادة القوة العضلية على حساب السرعة للسباحين وقام أسلوب زيادة قوة الدفع بالتأثير المباشر على تحسين السرعة والقوة المميزة بالسرعة للسباحين. وأوصت الدراسة باستخدام أسلوب الدمج بين الطريقتين عند تدريب السباحين لتطوير السرعة داخل الماء للخروج بأفضل النتائج من حيث طول الشدة وترددها وانعكاسه على زمن الأداء.
The purpose of the study was to identify the effect of using combined power and resistance to enhance the speed among swimmers, also in which method can be more effective to enhance the speed of swimmers in (50 m, 100 m, kicking, 50 m, 100 m, drills, and 25 m, 50 m, ad 200 m ( Free-style). Subjects were (30) male swimmers, were selected for the study and were divided into three experimental groups, first group increase resistance power, group three used the combination of the method. The results showed significant differences between pre-last and past-test in all three groups, No significant difference in the three groups in the past-test in some variables. Significant differences were in (100 m) among (2 and 3) and in (25 m) free style among group (2 + 3). The researcher recommend the use if resistance training can enhance the muscle strength and push power was more effective in speed and power, Therefore it is recommended to use the combination methods for training swimmers.
|
