| المستخلص: |
هدفت هذه الدراسة إلى تعرّف أثر التدريبات المقاومة على المعامل البروتيني التفاعليCRP كذلك معرفة تأثير التدريبات في كل من النسبة المئوية لدهون الجسم، مؤشر كتلة الجسم، ضغط الدم،القدرة الهوائية القصوى (Vo2 Max)، معدل ضربات القلب في أثناء الراحة. وتم استخدام المنهج التجريبي واختيرت عينة الدراسة بناء على إعلان تم وضعه في المستشفيات ومراكز اللياقة البدنية، حيث أبدى 70 فرداً رغبتهم في المشاركة، وانطبقت الشروط على 20 فرداً، كان متوسط أعمارهم 45سنة بانحراف + 5 سنوات، حيث أخضعوا للبرنامج التدريبي ولمدة 11-أسبوعاً وبواقع ثلاث وحدات أسبوعية مدة كل منها ساعة. وتم سحب عينات الدم من أفراد العينة قبل وبعد الانتهاء من البرنامج التدريبي، وأشارت نتائج التحليل الإحصائي إلى وجود فروق دالة إحصائيا بين القياس القبلي والبعدي في متغيرات CRP حيث انخفضت النسبة من 1.87ملغم إلى 1.82ملغم وإلى وجود علاقة عكسية بين ارتفاع اللياقة البدنية ومعدل CRP، كما أشارت النتائج إلى انخفاض + دال للكولسترول الكلي من 210.30ملم/دل إلى 191ملم /دل ونسبة الدهون المئوية من 23.95 إلى 21.94. واللجلسرايد الثلاثي من 167.10ملم/دل قبل التدريب إلى 161.50 بعد التدريب. كما انخفض وزن الجسم من 85.10كغم إلى 84.60كغم ونسبة الدهون المئوية من 23.95 لإلى 21.94 ومؤشر كتلة الجسم من 27.43 إلى 25.69 في حين لم تجد الدراسة أية علاقة دالة بين الانخفاض في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون مع معدل CRP، وأوصى الباحث بضرورة الاهتمام بتمرينات المقاومة لما لها من دور في تخفيض فرص الإصابة بالأمراض القلبية
The goal of our study was to investigate the effect of resistance exercise training on C-reactive protein level in healthy men in Jordan. Methods a total of 20 male subject’s mean age 45±5 years were investigated to evaluate CRP level after resistance training. Subjects were participated in supervise resistance exercise training for 11 weeks. CRP level was measured pre-post training. Results: Mean CRP level was significantly decreased after exercise training was completed from 1.8mg/l to 1.6mg/l. Body weight, HDL and BMI were all reduced after the training, from mean 85.10kg, 42.70 mi/dl and 27.43 kg/m² respectively to 84.6kg, 44.30 mi/ld and 25.69 kg/m² respectively. There was no significant association between reduction in body weight or BMI, and body fat with CRP level. Conclusions: These finding support the use of resistance exercise training as a modality to reduce the risk of cardiovascular disease development as defined by a decrease in CRP level in healthy men in Jordan
|
