نحو شيخوخة صحية
| المصدر: | الإدارة |
|---|---|
| الناشر: | اتحاد جمعيات التنمية الإدارية |
| المؤلف الرئيسي: | خشبة، سيد حسين (مؤلف) |
| المجلد/العدد: | مج52 |
| محكمة: | لا |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2015
|
| الصفحات: | 39 |
| رقم MD: | 707596 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EcoLink |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
145
| المستخلص: |
هدف المقال إلى إلقاء الضوء على موضوع بعنوان "نحو شيخوخة صحية". وأوضح المقال إحصائية تزايد ظاهرة الشيخوخة بين سكان العالم، وأسباب الشيخوخة الفعلية، ومنها: تقدم الخلايا في السن وقلة وفاعلية عملها، ووجود الشوارد الأكسجينية الحرة الضارة. وتناول المقال أعراض الشيخوخة وهي: ضعف البصر والسمع والذاكرة والعضلات، وقلة النوم والارتعاش وانكماش الجلد، وضعف العظام وشيب الشعر. كما أشار المقال إلى وسائل محاربة الشيخوخة ومن هذه الوسائل: الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح وتجنب السهر، وتناول كميات كبيرة من الأطعمة المضادة للأكسدة، والمحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من السوائل والمرطبات والعصائر، وتناول الثمار الغنية بالماء. واختتم المقال بالتأكيد على المحافظة على الأسلوب الغذائي الأمثل وممارسة الرياضة والعناية بالصحة، حيث تعتبر من الركائز الأساسية لتأخير الشيخوخة والتمتع بشباب دائم. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018 |
|---|
عناصر مشابهة
-
لماذا نهرم ؟ وكيف؟
بواسطة: سرسيلماز، عارف منشور: (2012) -
المشكلات الصحية للمسنين وتأثيرها على صحتهم النفسية
بواسطة: الحكاك، وجدان جعفر جواد عبدالمهدي منشور: (2020) -
البدار ... البدار
بواسطة: أبو عبدالله منشور: (1986) -
اهتمام عالمي بالشيخوخة
بواسطة: محمود، حواس سلمان منشور: (1998) -
أثر برنامج إرشاد جمعي في خفض الاكتئاب والاتجاهات السلبية نحو الشيخوخة لدى كبار السن في الأردن
بواسطة: معالي، إبراهيم باجس أحمد منشور: (2015)
