ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > نحو شيخوخة صحية>مارك

نحو شيخوخة صحية

المصدر: الإدارة
الناشر: اتحاد جمعيات التنمية الإدارية
المؤلف الرئيسي: خشبة، سيد حسين (مؤلف)
المجلد/العدد: مج52
محكمة: لا
الدولة: مصر
التاريخ الميلادي: 2015
الصفحات: 39
رقم MD: 707596
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EcoLink
مواضيع:
الشيخوخة | الصحة الوقائية
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

145

حفظ في:
LEADER 02147nam a22002057a 4500
001 0100721
041 |a ara 
044 |b مصر 
100 |9 218924  |a خشبة، سيد حسين  |e مؤلف 
245 |a نحو شيخوخة صحية 
260 |b اتحاد جمعيات التنمية الإدارية  |c 2015 
300 |a 39 
336 |a بحوث ومقالات  |b Article 
520 |e هدف المقال إلى إلقاء الضوء على موضوع بعنوان "نحو شيخوخة صحية". وأوضح المقال إحصائية تزايد ظاهرة الشيخوخة بين سكان العالم، وأسباب الشيخوخة الفعلية، ومنها: تقدم الخلايا في السن وقلة وفاعلية عملها، ووجود الشوارد الأكسجينية الحرة الضارة. وتناول المقال أعراض الشيخوخة وهي: ضعف البصر والسمع والذاكرة والعضلات، وقلة النوم والارتعاش وانكماش الجلد، وضعف العظام وشيب الشعر. كما أشار المقال إلى وسائل محاربة الشيخوخة ومن هذه الوسائل: الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح وتجنب السهر، وتناول كميات كبيرة من الأطعمة المضادة للأكسدة، والمحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من السوائل والمرطبات والعصائر، وتناول الثمار الغنية بالماء. واختتم المقال بالتأكيد على المحافظة على الأسلوب الغذائي الأمثل وممارسة الرياضة والعناية بالصحة، حيث تعتبر من الركائز الأساسية لتأخير الشيخوخة والتمتع بشباب دائم. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018 
653 |a الشيخوخة  |a الصحة الوقائية 
773 |c 011  |l 000  |m مج52  |o 0701  |s الإدارة  |t Management  |v 052 
856 |u 0701-052-000-011.pdf 
930 |d y  |p n  |q y 
995 |a EcoLink 
999 |c 707596  |d 707596 

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.