| المستخلص: |
تهدف الدراسة إلي التعرف علي تأثير الهاثا يوجا علي سرعة استعادة الشفاء بعد المجهود البدني، وذلك من خلال التعرف علي تأثير الهاثا يوجا بعد حمل لاهوائي لاكتيكي لمدة دقيقتين علي جهاز السير المتحرك علي( معدل القلب – زمن كتم النفس – درجة تركيز حمض اللاكتيك) لطلاب الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية جامعة المنصورة، واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام مجموعة واحدة وذلك لملاءمته طبيعة البحث، واختار الباحث عينة البحث بالطريقة العمدية من طلاب الفرقة الثانية بكلية التربية الرياضية جامعة المنصورة، حيث بلغ عدد عينة البحث ٦ لاعبين، وأجريت القياسات والاختبارات قبل الحمل البدني (لا هوائي لاكتيكي) و المتمثل في الجري بأسلوب تحمل السرعة علي جهاز السير المتحرك لمدة دقيقتين، وتضمنت القياسات (معدل القلب، زمن كتم النفس، درجة تركيز حمض اللاكتيك في الدم)، كما تضمنت الدراسة المعاملات الإحصائية (المتوسط الحسابي والوسيط والانحراف المعياري ومعامل الالتواء واختبار ويلككسون). أسفرت نتائج الدراسة عن وجود فروق دالة إحصائياً بين القياس القبلي والبعدي(بعد استخدام الهاثا يوجا) لصالح القياس البعدي مما يدل علي أن للهاثا يوجا تأثير ايجابي علي سرعة استعادة الشفاء بعد حمل لاهوائي لاكتيكي حيث تراوحت نسب التحسن من ٥٧٫٩٦% إلي ٧٢٫١٤% في المتغيرات قيد البحث . \
The study aims to identify the effect of Hatha Yoga on the velocity of the recovery after physical exertion, and that by finding out the effect Hatha Yoga after Anaerobic Lactic Load for two minutes on a Treadmill system on (heart rate - Breath Hold - the degree of concentration of lactic acid in blood ) for students of the band Second Faculty of Physical Education, Mansoura University, researcher used experimental method using a single set so as to suitability nature of the research, and chose researcher sample search as intentional of students the Second Division, Faculty of Physical Education, Mansoura University, where the number of sample 6 players, and conducted measurements and tests before physical load (Anaerobic Lactic) and goal of running By endurance of speed on a treadmill for two minutes, and included measurements (heart rate, Breath Hold, the degree of concentration of lactic acid in the blood), also included the study transactions statistical (SMA and the mediator and the standard deviation and coefficient of torsion testing and Wilcoxon). The results of the study on the presence of statistically significant differences between the measurement pre and post (after using Hatha Yoga) for measuring dimensional suggesting that Hatha Yoga positive effect on the velocity of the recovery after anaerobic lactic load where ranged improvement from 57.96% to 72.14% in the variables under Find. \
|
