| المستخلص: |
يهدف البحث إلي التعرف على تأثير تمرينات البيلاتس Pilates على القوة العضلية والمرونة ووظائف التنفس للملاكمين. واستخدم الباحث المنهج التجريبي باستخدام تصميم المجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وذلك لملائمتة لطبيعة البحث. وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبي الملاكمة بمركز شباب ستاد المنصورة بمحافظة الدقهلية المقيدين بالاتحاد المصرى للملاكمة. وبلغ عدد أفراد عينة البحث ١٠ ملاكمين تم تقسيمهم إلى مجموعتين (تجريبية - ضابطة) متساويتين قوام كل منها ٥ ملاكمين. وتم تحليل البيانات إحصائيا بإستخدام البرنامج الإحصائي spss. وكانت أهم النتائج: 1- أدي البرنامج التدريبي التقليدي للمجموعة الضابطة إلي تحسن مستوي عناصر القوة ، المرونة. 2- لم يؤدي البرنامج التدريبي التقليدي للمجموعة الضابطة إلي تحسن متغيرات وظائف التنفس قيد البحث بفروق دالة إحصائيا . 3- حقق برنامج تدريبات البيلاتس نتائج إيجابية في تحسن أداء المجموعة التجريبية لعناصر القوة ، المرونة ووظائف التنفس. 4- حققت المجموعة التجريبية نسب تحسن أفضل من المجموعة الضابطة في عناصر القوة ، المرونة ووظائف التنفس. \
The research aims to identify the effect Pilates exercises on muscle strength, flexibility and breathing functions of the boxers. The researcher used the experimental method using the design of the two groups, one experimental and the other control group so as to suitability for the nature of the search. The research sample was selected deliberate way of boxing players Youth Center Stadium Mansoura Dakahlia Governorate enrolled in the Egyptian Federation of Boxing. The number of members of the research sample 10 boxers were divided into two groups (experimental -control) equal strength, each 5 boxers. Data were analyzed statistically using the SPSS statistical program. The most important results: 1- Traditional training program for the control group improve the level of the elements of strength, flexibility. 2- Traditional training program for the control group did not improve breathing functions variables under consideration are statistically significant differences. 3- Pilates exercise program achieved positive results in improved performance of the experimental group the elements of strength, flexibility and breathing functions. 4- The experimental group achieved improved ratios better than the control group in the elements of strength, flexibility and breathing functions. \
|
