| المستخلص: |
يعتبر سباق ٤٠٠ متر حواجز أحد مسابقات المضمار التي تتطلب أداء حركي مركب ومعقد لصعوبة عملية التغير المستمر من أداء الحركات المتشابهة (أثناء العدو بين الحواجز)، إلى الحركات غير المتشابهة (خطوة المروق فوق الحاجز)، ولقد أوضحت العديد من المراجع العلمية أن الارتقاء المتكرر لسباق 400 م/ حواجز يحتاج إلى قدرة عالية من القوة والسرعة لتكملة السباق بصورة فنية عالية بالإضافة إلى أن المتسابق يخضع لمستوى معين من التعب نتيجة تكرار تخطية الحاجز، لأن الدفع والارتقاء يتطلب من اللاعب بذل قوة كبيرة للتغلب على القصور الذاتي لكتلة الجسم مع العمل على اكتساب سرعة أداء للحركة في الاتجاه المطلوب وفي أقل زمن ممكن مما يستوجب بالضرورة توافر قدر عالي من القدرة الانفجارية (مزيج القوة والسرعة) وتتمثل المشكلة في عملية الربط بين القوة والسرعة بسباق 400 م/ح الذي يتطلب قفز (10 حواجز)، وبما أن التحليل الحركي يساعد المدرب في التعرف على المتطلبات الأساسية والأداء الصحيح للمهارة، لذا قام الباحث باقتراح برنامج تدريبي لتنمية تحمل القوة المميزة بالسرعة خاصة بعد ملاحظة هبوط مستوى قدرات متسابقي منتخب جامعة الباحة البدنية والحركية على إنجاز الواجب الحركي طبقا للقوانين الميكانيكية لمسابقة 400 متر حواجز مما دعي الباحث لإجراء هذه الدراسة بهدف التعرف على تأثير بعض التدريبات البليومترية على تحسين بعض الخصائص البدنية والكينماتيكية لمتسابقي 400 متر حواجز بمنتخب جامعة الباحة. وقد قام الباحث باستخدام المنهج التجريبي ذو التصميم التجريبي لمجموعة واحدة بالقياسات القبلية والبعدية على عينة عمدية قوامها 6 طلاب يمثلوا جميع متسابقي الحواجز بمنتخب جامعة الباحة لألعاب القوى وقد قام الباحث بإجراء الدراسة الاستطلاعية في 25/8/2013 م والدراسة الأساسية في الفترة من 1/9/2013 م إلى 30/10/2013 م وبعد استخدام المعالجات الإحصائية البارامترية المناسبة لعينة الدراسة كانت أهم النتائج وجود فروق ذات دلالة معنوية بين القياس القبلي والقياس البعدي لعينة البحث ولصالح القياس البعدي في المتغيرات قيد البحث، وأن برنامج التدريب البليومتري قيد البحث يؤثر إيجابيا على الخصائص البدنية والكينماتيكية والمستوى الرقمي لمتسابقي 400 متر حواجز بمنتخب جامعة الباحة
The 400 meters hurdles consider is one of athletics the track that require a dynamic performance of compound and complex that's for the difficulty of the process of continuous change of the similar movements (during sprint between the hurdles), the dissimilar movements (step breezing above the hurdles), explained many scientific reference that have showed the repeated take off race 400 m /hurdles needs to be a high capacity of the power and speed to complete the race with high performance addition, to that athletics always is a follow a certain level of fatigue as a result of repeat moving a bovehurdles, because the push and take off requires a large force to overcome the inertia of the body mass by gain a speed of performance of the movement in the desired direction by less time as possible, which requires necessarily the availability a high degree of explosive power necessarily (a combination of power and speed) and the problem is in the process of linking power and speed in a race of 400 m / h, which requires jumping (10 hurdles), according to the kinetic analysis which help the coach to identify the basic requirements and the correct performance of skill, so the researcher has used the training program for the development of endurance speed-strength, especially after noting the low level of the physical and kinetic capabilities for athletics of Baha University team on accomplish of a duty motor according to the laws of mechanical for the 400 meters hurdles, which invited The effect of some polymeric training on the kinematics and physical characteristics of the athletics 400 meter hurdles Baha University The researcher use the experimental method design for measurements before and after the sample has 6 students athletics from Baha University The researcher conducted a survey in 25/08/2013 and basic study from 1/9 / 2013 to 30/10/2013 and after the parametric and a statistical process the most important results: the presence of significant differences between be for and after measurements of the sample in favor of after measurement in the variables, and that the training program positively impact on the physical and kinematics characteristics and digital level athletics to the 400 meters hurdles Baha University
|
