| المستخلص: |
يهدف هذا البحث إلى محاولة إيجاد علاقة بين ثبات منطقة الجذع وبين معدلات إنتاج القدرة لدى ناشئي الوثب فى ألعاب القوى ومحاولة الإجابة على التساؤل الذي يمثل لدى الباحثان أهمية كبيرة لكونه مدربا لمسابقات الوثب، هل هناك علاقة بين ثبات وصلابة عضلات الحوض ومستوى إنتاج القدرة لدى ناشئي الوثب ولقد لاحظ الباحث أن مجموعة الناشئين الذين يشرف على تدريبهم يواجهون صعوبة كبيرة خلال مرحلة الاقتراب والارتقاء في المحافظة على استقامة وثبات الجذع خلال الأداء خاصة الثلاثة خطوات الأخيرة ووجود نوعاً من عدم الاستقرار أثناء أداء مرحلة الاقتراب والارتقاء حيث يلجئون إلى الميل إما لأحد الجانبين أو للأمام أو للخلف لمحاولة السيطرة على إتمام عملية الارتقاء الأمر الذي يعوق إتمام بشكل صحيح وبالتالي الوصول إلى وضع مثالى لحظة الارتقاء وبداية عملية الطيران مما لا يتيح لهم الوصول للطيران المثالي وإنتاج المزيد من قدرة الوثب والارتقاء ويرجع الباحث هذا الاختلال في توازن وعدم استقرار وثبات الأداء خلال مرحلة الاقتراب والارتقاء فى الوثبات الأربعة إلى فقدان الناشئ لثبات وصلابة منطقة الحوض نظراً لنقص تمرينات الثبات في برامجهم التدريبية مما يؤثر على مستوى التوازن الحركي لديهم الخاص بشكل كبير. وبناء على ذلك فقد قام الباحثان بتدعيم البرنامج التدريبي الخاص بعينة البحث بعدد من تمرينات الثبات والاستقرار والتوازن الحركي المتنوعة باستخدام الأجهزة والأدوات الحديثة لجميع أنحاء الجسم بهدف التعرف على العلاقة بين استخدام هذه النوعية من التمرينات والوصول لمعدلات عالية من القدرة لديهم وقام الباحث بقياس متغيرات قدرة الجذع في مختلف الاتجاهات تم تطبيق البحث على عينة قوامها 16 من ناشئ أنشطة الوثب تحت 16 سنة من مواليد 98-1999م من ناشئي الطويل، الثلاثى، العالى، الزانة بواقع أربعة ناشئين لكل مسابقة بنادي 6أكتوبر تراوحت أعمارهم التدريبية ما بين 1.5-2 سنة تم استخدام المنهج التجريبي نظرا لملائمته لطبيعة البحث وخصائصه تم إجراء القياس القبلي في الفترة من 8-12/8/2012 في اختبارات البحث تم إجراء الاختبار البعدي في الفترة من 15-18/11/2012 أي بعد ثلاثة شهور من القياس القبلي. تم تطبيق البرنامج التدريبي المعتاد لدى أفراد العينة والذي تم تدعيمه بتشكيلة متنوعة من تدريبات الثبات والاستقرار Stability باستخدام أجهزة وأدوات الثبات الحديثة والكرات الطبية وأحبال المطاط وبعض تمرينات الثبات الحرة ، بلغت فترة البرنامج 3 أشهر في الفترة تم بعدها إجراء الاختبارات والقياسات البعدية. ولقد تأكد الباحثان من خلال المعاملات والتحليل الإحصائي في مجمله أن استخدام تمرينات ثبات الجذع وزيادة مستوى صلابة الجذع وخاصة المنطقة السفلى من الجذع تتيح بشكل رئيسي زيادة إمكانية إنتاج معدلات أعلى من القدرة وبشكل خاص قدرة الارتقاء والجذع حيث تتفق هذه النتيجة مع النتيجة التي توصل إليها كلا من جون، سموليجا، جيمس وجولي عام 2007 التي توصلت إلى أن تحسين ثبات الجذع وصلابته تزيد من إنتاج القدرة والقوة وتؤخر من حدوث التعب الحركي. وبالرغم من أن الهدف الرئيسي لهذا البحث يرتبط بزيادة ثبات وقوة الجذع وصلابته فإن هناك استخلاصات متعددة أخرى أبرزها الفروق المتباينة بين مجموعات الوثب الأربعة والتي تفوق ناشئي الوثب العالى على العديد من المجموعات في مخرجات القدرة في الاتجاهات الجانبية اليمنى واليسرى من الوقوف والجلوس كما تفوق في ذلك لاعبي الثلاثى على لاعبي الطويل والزانة. \
The purpose of this study was try to find a relationship between the stability of the core between the levels of production power of the youth throwing in athletics and try to answer the question, which represents the researcher great importance to being a coach for the competitions Jumping, Is there a relationship between the stability and rigidity muscles of the core and the level of production power of the youth jumping We have noted researchers that a group rookies who oversees the training face great difficulty during the construction phase of the force in maintaining the integrity and stability of the core during the performance of a private rotations and the existence of some kind of instability during the performance of the construction phase of power where resorting to the tendency to either one of the two sides forward or backward to try to control the complete rotations and crawl and approaching this stage which hinders complete properly and thus access to the power status long jump the wrong way, which does not allow them access to get rid ideal and produce more ability flinging due researcher this imbalance and instability and constant performance during the building phase power in the four throws to the resulting loss of stability and rigidity area trunk and pelvis Tzera the the lack of fortitude exercises in their training programs, which affect the level of balance to have your motor dramatically. Accordingly, the researchers has strengthened training program sample search a number of exercises consistency, stability and balance motor varied using hardware and modern tools for all parts of the body in order to identify the relationship between the use of this type of exercise and access to high levels of ability they have and the researchers measured variables, the ability of the trunk in various trends research has been applied to a sample of 16 emerging from the activities of shooting under 16 years old was born 98-1999 disk from the youth team pole volute , long jump, high jump at four junior each club contest October 6 training aged between 1.5-2 years been using the experimental method Due to the suitability of the nature and characteristics of the search measurement was conducted in the tribal from 15-19-6-2012 post-test was conducted in the period from 20-24-9-2012 any after three months of tribal measurement. Been applied to the training program usual among members of the sample, which was strengthened off with a variety of exercises steadiness and stability Stability using equipment and instruments fortitude and modern medicine balls and ropes rubber and some exercises fortitude free, reached the program period 3 months from 15-19-6-2012 until the period 20-24-9-2012 was beyond testing and dimensional measurements. We make sure the researchers during transactions and statistical analysis as a whole that the use of exercises stability of the trunk and increase the level of hardness of the trunk and especially the lower zone of the trunk allows mainly to increase the possibility of producing higher rates of power and in particular the ability of chucking and trunk where consistent this result with the result reached by both John, Smolija, James and Julie in 2007, which concluded that improve trunk stability and hardness increase the production of power and strength and delay the occurrence of musculoskeletal fatigue. Although the main objective of this research is associated with increased stability and strength of the trunk and hardness, there are conclusions of several other notably differences varied between groups of throwing four which outweigh the youth team over jump the high jump on many of the groups in power outputs in the directions lateral left and right to stand and sit as more than the players disk players long jump and pole volute . \
|
