| المستخلص: |
إستهدف البحث التعرف على تأثير التدريب بالأثقال على القدرة العضلية للذراعين والرجلين والتركيب الجسمى (مؤشر كتلة الجسم - نسبة الدهن بالجسم - كتلة الدهن بالجسم - كتلة الجسم بدون دهون - كتلة مياه الجسم الكلية) ومستوى أداء (قوة – دقة) التصويب من الوثب عالياً لدى لاعبى كرة اليد تحت 18 سنة . وأستخدم الباحثان المنهج التجريبى على عينة قوامها (20) لاعب كرة يد تحت 18 سنة تم تقسيمهم إلى مجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منهما(10) لاعبين . ومن أدوات البحث: اختبارات بدنية - اختبارات مهارية - قياس تركيب الجسم - برنامج التدريب بالأثقال. ومن المعالجات الإحصائية: المتوسط الحسابي، الانحراف المعياري، الوسيط، معامل الالتواء، معادل الارتباط البسيط، اختبار مان ويتني، اختبار ويلكوكسون، نسب التحسن %. ومن أهم النتائج: 1- يؤثر برنامج التدريب بالأثقال تأثيرا إيجابيا على القدرة العضلية للذراعين والرجلين والتركيب الجسمي (مؤشر كتلة الجسم - نسبة الدهن بالجسم - كتلة الدهن بالجسم - كتلة الجسم بدون دهون - كتلة مياه الجسم الكلية) للاعبي كرة اليد تحت 18 سنة. 2- يؤثر برنامج التدريب بالأثقال تأثيرا إيجابيا على قوة ودقة التصويب من الوثب عاليا للاعبي كرة اليد تحت 18 سنة. 3- يؤثر التدريب التقليدي تأثيرا إيجابيا في القدرة العضلية للذراعين والرجلين وقوة ودقة التصويب من الوثب، في حين لم يؤثر إيجابيا على التركيب الجسمي قيد البحث. 4- زيادة فاعلية التدريب بالأثقال عن التدريب التقليدي في التأثير إيجابيا على القدرة العضلية للذراعين والرجلين والتركيب الجسمي قيد البحث، وقوة ودقة التصويب من الوثب عاليا للاعبي كرة اليد تحت 18 سنة.
Research aims to Knowing the effect of training with weights on arms and legs power and body composition (BMI - fat body - block fat body - a body mass without fat - block water body college) and the level of performance (power - accuracy) shooting by highly jump to the Handball players under 18 years old. The researchers used the experimental method on a sample of (20) handball player under 18 years old were divided into two groups, design one control and the other experimental each include (10) players. Search Tools: physical tests - tests skill - measuring body composition - the training program with weights. Statistical treatments : Mean , Standard Deviation , Median , Skewness Correlation Cofficients , Mann – Whitney , Wilcoxon , Progress Ratios %. Of the most important Results: 1 - the training program with weights has a positive effect on the muscle power of the arms and legs and body composition (BMI - Body fat - fat mass in the body - a body mass without fat - total body water mass) to the handball players under 18 years old. 2 - the training program weights has a positive effect on the strength and accuracy of shooting by highly jump to the handball players under 18 years old. 3 - traditional training had a positive effect power of the arms and legs and powerful and accurate shooting by highly jump, while did not have a positive impact on the body composition. 4 - Increase the effectiveness of training with weights in positive effect more than traditional training on the muscle power of the arms and legs and body composition. , and the strength and accuracy of shooting by highly jump to the handball players under 18 years old.
|
