ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > دراسة مقارنة لاثر الأيرويكس عا...>الوصف

دراسة مقارنة لاثر الأيرويكس عالي ومنخفض النمط على مستوى التوازن الحركي

العنوان المترجم: A Comparative Study of High and Low-Level Aerobic Effects At The Level of Dynamic Balance
المصدر: مؤتة للبحوث والدراسات - سلسلة العلوم الإنسانية والاجتماعية
الناشر: جامعة مؤتة
المؤلف الرئيسي: النادر، هيثم محمد عواد (مؤلف)
مؤلفين آخرين: الخطاطبة، معتصم أحمد فرحان (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج30, ع4
محكمة: نعم
الدولة: الأردن
التاريخ الميلادي: 2015
الصفحات: 11 - 36
DOI: 10.35682/0062-030-004-001
ISSN: 1021-6804
رقم MD: 739301
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch, HumanIndex
مواضيع:
التمرينات الرياضية | البرامج التدريبية | التوازن الحركي | الإيرويكس
كلمات المؤلف المفتاحية:
الأيروبكس | aerobics | مرتفع النمط | low | التوازن الحركي | Dynamic balance | منخفض النمط | impact | الهوائي | high | اختبار رحلة النجم | star excursion balance test
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

45

حفظ في:
المستخلص: This study aimed to compare the effect of high and low impact of aerobic movement on the dynamic balance for the age group of 18-22 years. The study was conducted using the experimental method on a sample consisting of 32 students were divided randomly into two Homogeneous experimental groups (group 1 consist of 16 subject) (group2 consist of 16 subject) in pre test variables (weight, height, length of the Lower limbs, and the values of the dynamic balance witch defined by a star excursion balance test. Group 1(HIA) applied the high impact aerobic program for 12 weeks, three times a week for 50 minutes (10 minutes of warm-up, 30 minutes for the main part - aerobics movements - and 10 minutes of cooling). And the 2nd group (LIA) applied the same aerobic program in low impact. To find differences between the two groups were used independent t-test. The study concluded that high impact aerobics classes may develop the ability of the human body moving in the dynamic balance on one foot. The study recommended the possibility of using the aerobics classes program Within preparation, prevention and physical rehabilitation associated with balance.

هدفت هذه الدراسة المقارنة بين أثر استخدام التمرينات الهوائية (الأيروبكس) مرتفع النمط والتمرينات الهوائية (الأيروبكس) منخفض النمط على مستوى التوازن الحركي للفئة العمرية من 18 -22 سنة. وأجريت هذه الدراسة باستخدام المنهج التجريبي على عينة تكونت من 32 طالبًا قسمت عشوائيا إلى مجموعتين (تجريبية أولى 16، تجريبية ثانية 16) وقد تم التأكد من تكافؤ المجموعتين في القياسات القبلية في متغيرات (الوزن والطول وطول الأطراف، وقيم التوازن الحركي باستخدام اختبار رحلة النجم المجموعة التجريبية الأولى طبقت مجموعة من حركات الأيروبكس بنمط مرتفع لمدة 12 أسبوعًا بواقع ثلاث مرات أسبوعيا لمدة 50 د في كل مرة (10 دقائق للإحماء، 30 دقيقة للجزء الرئيسي –الحركات -و 10 دقائق للتهدئة)، والمجموعة الضابطة تطبق نفس الحركات ولكن بنمط منخفض، ولحساب التوازن المتحرك استخدم اختبار رحلة النجم (star excursion balance test). لإيجاد الفروق بين المجموعتين التجريبيتين في قيم التوازن المتحرك تم استخدام اختبار (ت) للمجموعات المستقلة، ولحساب الفروق بين القياس القبلي والبعدي لكل مجموعة تم استخدام اختبار (ت) للأزواج، وقد استنتجت الدراسة أن ممارسة النشاط البدني الهوائي (الأيروبكس) مرتفع النمط يعمل على تطوير قدرات الجسم البشري في التوازن الحركي على قدم واحدة. بصورة أفضل من النمط المنخفض وأوصت الدراسة بإمكانية استخدام حركات (الأيروبكس) مرتفع الشده ضمن البرامج الصحية والرياضية الموجه لتطوير عنصر التوازن الحركي لدى الفئة العمرية من 18-20 سنة.
ISSN: 1021-6804

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.