ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير استخدام بعض تمرينات القو...>الوصف

تأثير استخدام بعض تمرينات القوة العضلية لتطوير القوة الانفجارية للعضلات العاملة وأداء فعالية رمي القرص

العنوان بلغة أخرى: The effect of using some of muscle force exercises to develop the explosive power of the working muscles and the performance of the discus performance.
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: صالح، إسراء فؤاد (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Saleh, Esraa Fouad
المجلد/العدد: مج6, ع2
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2013
الصفحات: 298 - 326
DOI: 10.33984/0904-006-002-016
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 740073
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التدريب الرياضي | اللياقة البدنية | رياضة رمي القرص | ألعاب القوى
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

97

حفظ في:
المستخلص: إن التقدم الحاصل في العالم في مجالات كافة ومنها المجال الرياضي يتطلب من إعادة نظر في رسم الطرائق والأساليب العلمية الصحيحة لأعداد المناهج التدريبية للوصول إلى مستويات رياضية متميزة ، وأن كل نوع من الفعاليات الرياضية تحتاج إلى متطلبات بدنية (قدرات بدنية) خاصة بها ، وعلى المدرب أن يكون لديه الإلمام التام بها عند تحديد طرائق التدريب الرياضي ، لكون كل قدرة من هذه القدرات لها طريقة خاصة في التدريب الرياضي ، لكون كل قدرة من هذه القدرات لها طريقة خاصة في التدريب . ورياضة رمي القرص واحدة من الألعاب الفردية التي تتطلب من الرياضي جهداً كبيراً في التركيز على الأداء والقوة العضلية لغرض الوصول إلى أحسن أداء نظراً لما تتميز به اللعبة من حركة سريعة في وقتاً قصير جداً وتتطلب قوة عضلية لغرض إيصال الأداة إلى ابعد مسافة ممكنة وبالأخص القوة الانفجارية ، لذا وجب أن تتوفر فيه عدة صفات بدنية وفي مقدمتها القوة العضلية للمساهمة في تحقيق مستوى عالي من الأداء في فعالية رمي القرص ، ومن هنا تكمن أهمية البحث في تطوير الانفجارية للعضلات العاملة برمي القرص لأفراد عينة البحث من خلال استخدام بعض التمرينات الخاصة بالقوة العضلية والارتقاء بمستوى الانجاز لأداء فعالية رمي القرص . ولقد جاءت مشكلة البحث من خلال ملاحظة الباحثة أن هناك ضعفاً في مستوى الأداء في فعالية رمي القرص وذلك نتيجة قلة التمرينات الموضوعة التي تنمي القوة العضلية لدى اللاعبين للفعالية وأن ذلك الضعف كان نتيجة عدم التركيز على القدرات البدنية الخاصة بطبيعة الأداء المهاري لهذه الفعالية ، وقد تعرفت الباحثة على هذا الضعف نتيجة الخبرة الميدانية في العاب الساحة والميدان وارتأت الباحثة إلى وضع تمرينات الغرض منها تطوير وتنمية القدرات العضلية الخاصة بالقوة الانفجارية لغرض تطوير القوة الانفجارية والارتقاء بمستوى الانجاز لأداء فعالية رمي القرص لأفراد عينة البحث . أما أهداف البحث فكانت : 1- أعداد تمارين لتطوير القوة الانفجارية للعضلات العاملة في أداء فعالية رمي القرص لأفراد عينة البحث . 2- التعرف على تأثير بعض تمرينات القوة العضلية في تطوير القوة الانفجارية للعضلات العاملة وأداء فعالية رمي القرص . وقد بلغ عدد العينة (20) طالب تم تقسيمهم إلى مجموعتين (مجموعة تجريبية ومجموعة ضابطة وبواقع (10) طالب لكل مجموعة ، إذ أخضعت المجموعة التجريبية إلى مجموعة من التمرينات الخاصة بالقوة العضلية الانفجارية التي تكون ضمن منهاج التدريس في الكلية مستعينة بالأسلوب التدريبي ، إما المجموعة الضابطة تعمل حسب المنهج المتبع من قبل الكلية ، وتم تطبيق مفردات المنهج على أفراد عينة البحث حسب دروسهم في جدول الدروس الأسبوعي فقد كانت مدة المنهج (5) أسابيع وبهذا يكون مجموع الوحدات (15) وحدة تعليمية تدريبية بواقع ثلاث وحدات في الأسبوع . واستنتجت الباحثة أن هناك تأثير إيجابي لتمرينات القوة الانفجارية في تطوير القوة العضلية والقوة الانفجارية للعضلات العاملة ، وأن لتلك التمرينات أثرها على تحسين مستوى الأداء في رمي القرص . وتوصلت الباحثة بضرورة استخدام تمرينات القوة الانفجارية في تطوير مستوى الأداء ، وأيضاً بضرورة أجراء بحوث مشابهة لتطوير القوة الانفجارية على عينات مختلفة وأعمار مختلفة ، وأيضاً لفعاليات رياضية أخرى . \

The progress in the world in the areas of all. including the sports field requires reconsideration of the drawing methods and techniques of scientific correct number of training curricula to reach the levels of sports distinct. and every kind of sporting events you need to requirements of the physical (capacity physical) of its own. and the coach that have a full knowledge of them when determining athletic training methods. to the fact that all the capacity of these capabilities have a special way in sports training. to the fact that all the capacity of these capabilities have a special way in the training. Sports & discus and one of the individual games that require the athlete a great effort to focus on performance and muscle strength for the purpose of access to the best performance since due to its game of fast motion in time is very short and requires a power muscle for the purpose of delivering the tool to the farthest distance possible. especially explosive power. So must be available where several recipes physical and foremost muscle power to contribute to achieving a high level of performance in the effectiveness of the discus. and here lies the importance of research in the development of explosive muscle force throwing the disc to members of the research sample through the use of some of the exercises for strength muscle and raise the level of achievement the performance of the effectiveness of the discus. We have the problem of searching through Note the researcher that there is a weakness in the level of performance in the effectiveness of the discus as a result of lack of exercise developed that develop muscle strength with players of effectiveness and that this weakness was the result of a lack of focus on the physical abilities of the nature of the performance skills of the event. has identified the researcher on this weakness as a result of field experience in track and field games and felt the researcher to develop exercises intended to develop muscle and capacity development for the explosive force for the purpose of developing explosive power and raise the level of achievement of the performance of the effectiveness of the discus for members of the research sample. The objectives of the research were: 1. Exercises preparing exercises to develop the explosive power of the working muscles in the performance of the discus for the members of the research sample. 2. The effect identify of some muscle strength exercises to develop explosive power of the muscles working and performance of the effectiveness of the discus The sample is consisted of (20) student have been divided into two groups (experimental group and a control group and of (10) students per group. as the experimental group were subjected to a set of exercises of explosive muscle force that should be within the curriculum at the college. depending on the training style. Control group is working according to the approach that taken by the college. vocabulary approach was applied to members of the research sample according to their lessons in the table of weekly lessons. The period of the curriculum was (5) weeks and thus the total units were (15) training educational unit as three units per week. The researcher concluded that there is a positive effect for the exercises of the explosive power to develop the muscle force and the explosive power of the working muscle. and this exercises have a special impact to improve the performance of the discus. The researcher recommended with the importance of using the exercises of the explosive power in the development of the performance level. and also the need to conduct similar research to develop explosive power on different samples and different ages. and also for other sporting performances.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.