| المستخلص: |
ان للقوة المميزة بالسرعة أهمية كبيرة في معظم الأنشطة والفعاليات الرياضية اغلبها لأنها احدى الصفات الأساسية لمكونات الإعداد البدني التي تميز الالعاب الرياضية مثل ضرب الكرة، والتهديف في كرة القدم والضرب الساحق والإرسال الساحق في الكرة الطائرة. وأيضاً في الألعاب الفردية التي تحتاج لهذا المكون المركب من القوة والسرعة معاً. والإعداد الشامل والمتكامل للعبة على وفق الاسلوب العلمي المبني على اختيار الطرائق والوسائل التدريبية الصحيحة هو أساس نجاح عملية التدريب ورياضة رفع الأثقال كأي لعبة من الألعاب لها مبادؤها الأساسية التي تعتمد في إتقانها على أتباع الاسلوب الأفضل في طرق التدريب. ومبدأ تطوير صفة القوة المميزة بالسرعة عن طريق التدريب وعلى وفق الأسس العلمية الحديثة من الأمور المهمة خصوصاً في الألعاب التي تحتاج إلى تطوير عنصري القوة والسرعة في آن واحد. وتكمن أهمية البحث في تحديد أي البرامج التدريبية أفضل في تطور القوة المميزة بالسرعة باستعمال شدد مختلفة تنحصر بين (40-75%). وبعد إطلاع الباحثان على رسائل وأطاريح الدراسات العليا في اختصاص التدريب الرياضي لفت نظر الباحثان وجد اختلاف الآراء في تحديد أفضل شدة مناسبة لتطوير صفة القوة المميزة بالسرعة، فقد حددت من (40-60%) كما حددت من (55-65 كذلك حددت من (50-75%) . ولان القوة المميزة بالسرعة تعد من اهم اسس الاعداد البدني الخاص في لعبة رفع الاثقال لما يحتاجه اللاعب من مواصفات بدنية وبالأخص الشباب منهم نظرا لأهمية وخصوصية هذه المرحلة العمرية في رياضة رفع الاثقال فهم أبطال المستقبل. لهذا ارتأى الباحثان الخوض في هذه المشكلة للتعرف إلى أفضل شدة مناسبة لتطوير صفة القوة السريعة لدى لاعبي رفع الأثقال (الرباعين) الشباب ومعرفة علاقتها بإنجاز رفعة الخطف التي تحتاج الى القوة وسرعة الأداء. ويهدف البحث الى :- التعرف على تأثير البرامج التدريبية بشدد مختلفة بالأثقال في تطوير القوة المميزة بالسرعة لعضلات الذراعين والانجاز للرباعين في رفعه الخطف.
The special force of speed is of great importance in most of the activities and sporting events, most of it because it is one of the basic qualities of the components of physical preparation that characterize sports games such as hitting a ball and scoring in football ,and overwhelming beating and landslide transmission in the volleyball. In individual games that you need for this combined components of strength and speed together. A comprehensive and integrated preparation for a game according to a scientific method, which is based on the correct choice of methods and means of training, is the basis for the success of training process and weight lifting as any of the games with basic principles of which depends on mastering them by following the best way of training. The principle of developing power characteristics, characterized by speed, through training and according to modern scientific bases, is one of the important things, especially in the games that need to develop the two elements: power and speed, together at the same time. The importance of the research is in determining which one of training programs is best in the development of special power with speed by using different weights between (40-75%). After the two researchers had read the researches and theses for high studies in specified in athletic, the researchers’ attention was drawn to the existence of a difference of opinion in determining the best weight suitable for the development of the power that speed is characterized with, which was identified (40-60%), (55-65) and (50-75%) as well . Because of the distinctive power of speed, it is one of the most important basis of physical preparation in the game of weightlifting and that is due to what a player needs of physical features, especially the younger ones because of the importance and specificity of this age in the sport of weightlifting as they are the champions of the future. For that, the two researcher wanted to go through this problem to get to know the best weight for developing the feature of speed power in the young players of weight lifting (lifters) and to find out their relationship to the completion of The fast lifting that need power and speed performance. The research aims to: - identifying the impact of training programs for different weights emphasized in the development of distinctive power of speed to the muscles of the arms and the achievement of lifters in the fast lifting.
|
