ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > اثر تمرينات اليوغا المائية الم...>الوصف

اثر تمرينات اليوغا المائية المصاحبة للموسيقى في تحسين عملية التنفس والاسترخاء لدى الطالبات

العنوان بلغة أخرى: The impact of Yoga water exercises associated with music to improve breathing and relaxation process among the female students
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: سعيد، كة ذال كاكة حمة (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): Saeed, Ka Dhal Kaka Hama
مؤلفين آخرين: نوري، شارا بهاء الدين (م. مشارك) , صادق، كانى حميد (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج8, ع3
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2015
الصفحات: 110 - 123
DOI: 10.33984/0904-008-003-008
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 740950
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
التمرينات الرياضية | اليوغا المائية | التنفس | الاسترخاء
كلمات المؤلف المفتاحية:
تمرينات اليوغا المائية | للموسيقى | عملية التنفس | الاسترخاء | water yoga exercises | for music | breathing | relaxation
رابط المحتوى:
PDF (صورة)      PDF (نص)      HTML
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

93

حفظ في:
المستخلص: ان اليوغا هي علم يستهدف ضبط تقلبات مادة الفكر ويعتمد على الحواس في ادراكاته ويعمل على اعادة التوازن الكامل للانسان ويناسب قدرات جميع الناس في كل زمان ومكان الذين لديهم الارادة والصبر والرغبة في ممارسة التمرينات المحددة كي يحصلوا على التنسيق والانسجام الكامل بين الجسد والقلب والعقل والروح واهمية البحث تكمن في استخدام تمرينات اليوغا في الوسط المائي المصاحب للموسيقى في تحسين عمليتي التنفس والاسترخاء لدى الطالبات . والمشكلة الاساسية في هذه الدراسة هي ضعف مستوى العام في تعلم السباحة التي تعاني منه طالباتنا, ولهذا هدف البحث التعرف على اثر استخدام تمرينات اليوغا المائية المصاحبة للموسيقى في تحسين عملية التنفس والاسترخاء لدى طالبات كلية التربية الرياضية / جامعة السليمانية. التعرف على اثر رياضة اليوغا في الماء على التأقلم مع الوسط المائي والسرعة في تعلم مهارة الاسترخاء. التعرف على الفروق في اثر التمرينات اليوغا المائية المصاحبة للموسيقى وتحسين عملية التنفس والاسترخاء لدى طالبات كلية التربية الرياضية / جامعة السليمانية. وتم استخدام المنهج التعليمي من قبل الباحثون وذلك بتوضيح وضعيات حركات اليوغا حركة تلو الاخرى بطريقة الشرح اللفظي وتطبيقها مع متابعة الطالبات محاولة تطبيق الحركة وتصحيح اخطائهم على ارضية الحوض ، ثم تطبيقها في الوسط المائي، تم مراعاة التدرج من السهل الى الصعب وعدد التكرارات في سلسلة التمرين الواحد وربطها مع التمرين السابق واللاحق تم استخدام الموسيقى الخاصة لرياضة اليوغا المائية للاحساس الحركي بممارستها بطريقة جمالية بالوسط المائي.

Yoga is a science that aims to control thoughts fluctuations. It depends on the senses in its realizations, and works on restoring the full balance of man and fits all the people’s capabilities in every time and place, who have the will, patience and desire to do the specified exercises in order to get the full coordination and harmony between the body and the heart, and between mind and spirit. The importance of the research lies in the use of yoga exercises in the middle of water associated with music to improve the processes of breathing and relaxation among the female students. In this study, the main problem is the general weakness of learning to swim that our students suffer. Therefore, the aim of this research is to identify the effect of using water yoga exercises associated with the music to improve the process of breathing and relaxation among the female students of the faculty of physical education at the University of Sulaymaniyah; to identify the impact of yoga in water to cope with the aqueous medium and the speed in learning the skill of relaxation; to identify the differences in the impact of yoga water exercises associated with the music and to improve breathing and relaxation process among the female students in the Faculty of Physical Education / University of Sulaymaniyah. The syllabus was used by the researchers by clarifying yoga movements’ positions, one after another, by using the verbal explanation and applying them with a follow-up to the students while trying to apply the movement and correct their mistakes on the pelvic floor. Then, these positions are applied in the aqueous medium, taking into account the gradient from easy to difficult and the number of repetitions per exercise series and link them with the previous exercise. The subsequent use of music was special for the sport of water yoga for exercising a sense of the kinetic aesthetic manner in rural water.
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.