ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > بحث>تأثير تمرينات القفز العميق بار...>الوصف

تأثير تمرينات القفز العميق بارتفاعات متباينة في تطوير القدرة العضلية اللاهوائية وانجاز رفعة الخطف للرباعيين الشباب

العنوان بلغة أخرى: ffect of depth Jump exercises from different heights on the development anaerobic muscle power and snatch lift achievement for young lifters
المصدر: زانكو - الإنسانيات
الناشر: جامعة صلاح الدين
المؤلف الرئيسي: خورشيد، محمد موفق (مؤلف)
مؤلفين آخرين: عبدالله، سرهنك عبدالخالق (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج20, ع1
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2016
الصفحات: 54 - 63
ISSN: 2218-0222
رقم MD: 768890
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: HumanIndex
مواضيع:
الأنشطة الرياضية | البرامج التدريبية | التمارين الرياضية | الأساليب التدريبية | الرباعين الشباب | مستخلصات الأبحاث
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: طرائق وأساليب التدريب الرياضي هي من الوسائل الأساسية للوصول إلى اعلى درجه من تأثير في كل الألعاب الرياضية، وأن رياضة رفع الإثقال من الألعاب الفردية الرقمية والتي تعتمد على رفع أثقل الأوزان (التغلب على المقاومات) والتي تأثرت وبشكل واضح بتطور العلوم المرتبطة بالمجال الرياضي وكذلك تطور طرائق وأساليب التدريب الحديث وإعداد الرباع، والتي ساهمت في ارتفاع مستوى اللعبة خلال البطولات والمنافسات المختلفة والذي أدى إلى ارتفاع مستوى الأداء للرباع الذي حققه في المنافسات. وان أهمية ودور استخدام تمرينات القفز العميق هي مساعدة الرباع على سرعة التحول من الانقباض التقصيري إلى الانقباض بالتطويل ضمن ما تسمى (بدورة الإطالة والتقصير) وتأثيره على القدرة العضلية وإنجاز رفعة الخطف لدى رباعي الشباب وكان الهدف من البحث هو... إعداد تمرينات القفز العميق من الارتفاعات المتباينة. التعرف على تأثير تمرينات القفز العميق من الارتفاعات المتباينة على القدرة العضلية (للرجلين والذراعين). التعرف على تأثير تمرينات القفز العميق من الارتفاعات المتباينة على الإنجاز في رفعة الخطف. وفروض البحث كانت.. 1-وجود فروق ذات دلالة معنوية في القدرة العضلية للرجلين والذراعين بين الاختبار القبلي والبعدي. 2-وجود فروق ذات دلالة معنوية في الإنجاز (رفعة الخطف) بين الاختبار القبلي والبعدي. 3-وجود فروق ذات دلالة معنوية بين المجموعة الضابطة والتجريبية ولصالح المجموعة التجريبية. وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي لملائمته طبيعة البحث، أما عينة البحث فقد اشتملت (10) رباعيين تم اختيارهم بالطريقة العمدية موز عين على مجموعتين ضابطة وتجريبية بصورة متساوية ومتكافئة وهم منتخب أربيل للشباب. وتوصل الباحثان إلى الاستنتاجات التالية: 1-أدت تمرينات القفز العميق إلى تطور نتائج المجموعة التجريبية في متغيرات البحث (القدرة العضلية للرجلين والقدرة العضلية للذراعين) والذي كان الفرق بين الاختبارين القبلي والبعدي معنوي ولصالح الاختبار البعدي. 2-لم يكن هناك أي تطور للقدرة العضلية للذراعين والإنجاز (رفعة الخطف) للمجموعة الضابطة بين الاختبار القبلي والبعدي.

The development and improvement of personal achievement a main goal for each athlete and coach, the successful coach derives its success through briefed on all that is new, and this study was conducted to develop the recipe(muscle power) and know the rang of effect in the development of achievement for the snatch in weightlifting, and weightlifting game its individual and numbering games affected by the ways and means of modern training that contribute to raising the level of achievement and achieve high numbers during competitions and various tournaments and depth jump exercises by different heights was used in order to develop muscle power. The aim of the research to detect the following: 1- Preparation depth jump exercises from different heights. 2- Identify the effect depth jump exercises from different heights on the muscle power (for legs and arms). 3- Identify the effect depth jump exercises from different height on the achievement in lifting the snatch. The researcher had hypothesized the following: 1- There are significant differences in muscle power for legs and arms between the pre-test and post-test, and for the sake of post-test. 2- There are significant differences in achievement (snatch lifting) between pre-test and taught post-test, and for the sake of post-test. 3- There are significant differences between the controller group and the experimental and for the sake of experimental group. The researcher used the experimental method for suitability nature of the research, the research community has be from the team Erbil weightlifting players for the youth and adult population (12) lifters, either research sample was included (10) lifter chosen by intentional way divide to two groups experimental and controller groups and equal and unequal ruled out as a researcher (2) lifter for the implementation of exploratory testing. The researcher had reached the following conclusions: 1- depth jump exercises resulted to develop experimental group in all the research variables (the muscle power of legs and the muscle power of the arms) which was the difference between the two tests the pre-test and post-test dimensional for post-test. 2- There has been no development of muscular power of arms and achievement (snatch) for the control group between pre-test and posttest And researcher recommended the following: 1- Focus on the muscle power training for lifter mainly because it connects the power and speed in the one dynamic movement. 2- Addition depth jump exercises to coaches program to develop the muscle power for weightlifting lifter in the preparation period the public and private. And insert these exercises in training programs throughout the season training according the preparation levels.
ISSN: 2218-0222

عناصر مشابهة

خيارات البحث

المزيد من البحث

هل تحتاج مساعدة؟


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.