ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > يزيد اليقظة ويُحسن النفسية ويق...>الوصف

يزيد اليقظة ويُحسن النفسية ويقلل من الاكتئاب: الصيام يعالج الأمراض المزمنة والحادة

المصدر: الخدمة المدنية
الناشر: وزارة الخدمة المدنية
مؤلف: هيئة التحرير (عارض)
المجلد/العدد: ع451
محكمة: لا
الدولة: السعودية
التاريخ الميلادي: 2015
التاريخ الهجري: 1436
الشهر: يوليو
الصفحات: 52 - 53
ISSN: 15-3207
رقم MD: 774147
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EcoLink
مواضيع:
الصيام | الأمراض المزمنة | الرعاية الصحية
رابط المحتوى:

الناشر لهذه المادة لم يسمح بإتاحتها.
صورة الغلاف QR قانون
حفظ في:
المستخلص: هدف المقال إلى عرض موضوع بعنوان الصيام يعالج الأمراض المزمنة والحادة. وتناول فيه ثلاث نقاط، جاءت الأولى في الأبحاث العلمية التي تدعم التأثيرات الصحية الحميدة للصيام حيث إنه بسبب التأثيرات الصحية للصيام ظهر في الغرب ما يعرف بالصيام العلاجي المعدل وهو باختصار تقليل في السعرات الحرارية المتناولة إلى حوالي 800 سعر حراري لعدة أيام، مع شرب 2-3 ليترات من السوائل يومياً وبعد ذلك إدخال تدريجي لنظام غذائي محدد تحت إشراف طبي. وأوضحت الثانية تأثير الصيام في المزاج والتركيز حيث يؤثر الصيام تأثير إيجابي في تحسين المزاج واضطراباته كما أنه لا يقلل من التركيز أو سرعة ردة الفعل ولا يسبب النعاس. وأشارت الثالثة إلى تأثير الصيام في تخفيف الألم وتحسن المزاج حيث يؤثر الصيام في بعض النواقل العصبية في المخ، فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على فئران التجارب أن الصيام التجريبي يزيد من مستوى التريبتوفان والسيروتونين في المخ، وهما ناقلان عصبيان مهمان ويعتقد الباحثون أن زيادتهما قد تكون سببا لنقص الشعور بألم صداع الشقيقة مع الصيام. واختتم المقال مشيراً إلى تأثير الصيام في الاكتئاب حيث وجد الكثير من الباحثين أن الصيام يزيد اليقظة وشعور الشخص بالراحة والنشوة. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2021"
وصف العنصر: المصدر : جريدة الرياض.
ISSN: 15-3207

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.