اهزم الاكتئاب واسترد حياتك
| المصدر: | الوعي الإسلامي |
|---|---|
| الناشر: | وزارة الاوقاف والشؤون الاسلامية |
| المؤلف الرئيسي: | محفوظ، نجلاء (مؤلف) |
| المجلد/العدد: | س54, ع622 |
| محكمة: | لا |
| الدولة: |
الكويت |
| التاريخ الميلادي: |
2017
|
| التاريخ الهجري: | 1438 |
| الشهر: | مارس |
| الصفحات: | 10 - 12 |
| رقم MD: | 835207 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | IslamicInfo |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
312
| المستخلص: |
كشف المقال عن سبل التغلب على الاكتئاب واستراد الحياة. فقد يقلل الاستلام للاكتئاب من تقدير النفس وهو "أوكسجين" النجاح والسعادة، فالاكتئاب إنذارا لتغيير أسلوب الحياة وقد يأتي إثر إجهاد نفسي أو بعد استسلام للفراغ، وقد يكون سبب الاكتئاب لدي البعض وفاة عزيز، فيتألم المكتئب بشدة ويفقد الأمل ولا يستطيع مواصلة حياته الطبيعية ويقل تركيزه وتقل شهيته ويهرب للنوم ويتراجع نشاطه، ولكي يتجاوز المكتئب هذه الحالة ينبغي إن يعيش الحياة، فالحياة جميلة، وان يستفيد من الاكتئاب بتغيير ردود أفعاله وتحسين حياته والحرص على التوازن وتذكير النفس بالنجاحات السابقة لتقليل حدة الاكتئاب لديه، وإن يبتعد عن لوم نفسه ويعمل على تحفيز إرادته للتعامل الإيجابي مع هذا الاكتئاب وطرده، وأن يمارس تمرينات التنفس وأبسطها إغلاق إحدى فتحتي الأنف والتنفس بلطف من الفتحة الأخرى، ويطمئن نفسه ويبعث كل جوانب السرور بداخله ولا يستسلم لأي أفكار سلبية. وأختتم المقال مؤكدا على أن من يبحث عن شيء يجده، وكما أن الحلم بالتحلم كما جاء في الحديث الشريف فينبغي أن يقوم المكتئب بتمثيل الانتصار على الاكتئاب، وأن يقول: "الإيمان سكني والبهجة داخلي واختياري وأشكر ربي على النعم وأتنفس الرضا وأطرد الاستسلام للوجع". كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2021 |
|---|
عناصر مشابهة
-
تقدير الذات والاكتئاب والقلق لدى أبناء الكحوليين والمضربين نفسياً
بواسطة: الذويب، مي شحادة علي منشور: (2006) -
تقدير الذات وعلاقتة بمستوى القلق والاكتئاب لدى المرضى المصابين بالأمراض المزمنة
بواسطة: لياس، بغيجة منشور: (2017) -
مستويات تقدير الذات والقلق والاكتئاب لدى المصابين بالسرطان في مرحلته الأولى
بواسطة: أبو البصل، نغم محمد سليمان منشور: (2006) -
أثر فعالية برنامج إرشاد جمعي في خفض الاكتئاب وتحسين تقدير الذات لدى عينة من الطالبات السوريات في مخيم الزعتري
بواسطة: كيلاني، نائلة عوده عبدالقادر منشور: (2023) -
صورة الجسد وتقدير الذات كمؤشرات تنبؤيه بالشره العبي لدى طلبة الجامعة
بواسطة: الخفاجي، زينب حياوي بديوي منشور: (2020)
