| LEADER |
02825nam a22002057a 4500 |
| 001 |
1591029 |
| 041 |
|
|
|a ara
|
| 044 |
|
|
|b الكويت
|
| 100 |
|
|
|a محفوظ، نجلاء
|e مؤلف
|9 306722
|
| 245 |
|
|
|a اهزم الاكتئاب واسترد حياتك
|
| 260 |
|
|
|b وزارة الاوقاف والشؤون الاسلامية
|c 2017
|g مارس
|m 1438
|
| 300 |
|
|
|a 10 - 12
|
| 336 |
|
|
|a بحوث ومقالات
|b Article
|
| 520 |
|
|
|e كشف المقال عن سبل التغلب على الاكتئاب واستراد الحياة. فقد يقلل الاستلام للاكتئاب من تقدير النفس وهو "أوكسجين" النجاح والسعادة، فالاكتئاب إنذارا لتغيير أسلوب الحياة وقد يأتي إثر إجهاد نفسي أو بعد استسلام للفراغ، وقد يكون سبب الاكتئاب لدي البعض وفاة عزيز، فيتألم المكتئب بشدة ويفقد الأمل ولا يستطيع مواصلة حياته الطبيعية ويقل تركيزه وتقل شهيته ويهرب للنوم ويتراجع نشاطه، ولكي يتجاوز المكتئب هذه الحالة ينبغي إن يعيش الحياة، فالحياة جميلة، وان يستفيد من الاكتئاب بتغيير ردود أفعاله وتحسين حياته والحرص على التوازن وتذكير النفس بالنجاحات السابقة لتقليل حدة الاكتئاب لديه، وإن يبتعد عن لوم نفسه ويعمل على تحفيز إرادته للتعامل الإيجابي مع هذا الاكتئاب وطرده، وأن يمارس تمرينات التنفس وأبسطها إغلاق إحدى فتحتي الأنف والتنفس بلطف من الفتحة الأخرى، ويطمئن نفسه ويبعث كل جوانب السرور بداخله ولا يستسلم لأي أفكار سلبية. وأختتم المقال مؤكدا على أن من يبحث عن شيء يجده، وكما أن الحلم بالتحلم كما جاء في الحديث الشريف فينبغي أن يقوم المكتئب بتمثيل الانتصار على الاكتئاب، وأن يقول: "الإيمان سكني والبهجة داخلي واختياري وأشكر ربي على النعم وأتنفس الرضا وأطرد الاستسلام للوجع". كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2021
|
| 653 |
|
|
|a التنمية البشرية
|a النجاح الشخصي
|a تقدير الذات
|a الاضطرابات النفسية
|
| 773 |
|
|
|4 الدراسات الإسلامية
|6 Islamic Studies
|c 005
|e Al-Waei Al-Islami
|l 622
|m س54, ع622
|o 0549
|s الوعي الإسلامي
|v 054
|
| 856 |
|
|
|u 0549-054-622-005.pdf
|
| 930 |
|
|
|d y
|p n
|q n
|
| 995 |
|
|
|a IslamicInfo
|
| 999 |
|
|
|c 835207
|d 835207
|
