طرق التدريب وتحسين اللياقة البدنية للفئات الخاصة
| المصدر: | مجلة الإبداع الرياضي |
|---|---|
| الناشر: | جامعة محمد بوضياف المسيلة - معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية |
| المؤلف الرئيسي: | بورزامة، رابح (مؤلف) |
| مؤلفين آخرين: | بن زيدان، حسين (م. مشارك) |
| المجلد/العدد: | ع7 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
الجزائر |
| التاريخ الميلادي: |
2012
|
| الشهر: | نوفمبر |
| الصفحات: | 282 - 296 |
| DOI: |
10.47337/1787-000-007-024 |
| ISSN: |
2170-0818 |
| رقم MD: | 850783 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
53
| المستخلص: |
تعد اللياقة البدنية من أهم المتطلبات الرئيسية للحياة الصحية السليمة ولكنها ليست النهاية في حد ذاتها، حيث بدأ الاهتمام بمبدأ الحفاظ على الصحة العامة وذلك من خلال التدريبات معرفة القوانين الصحية. ومع زيادة الاهتمام بعلاقة التربية البدنية والرياضية بالصحة منذ سنة 2913 قد أكد تأكيداً إضافياً على اللياقة البدنية كهدف رئيسي. وأن التحسن والنمو الذي يطرأ على مكونات اللياقة البدنية إنما يحدث نتيجة استجابة الجسم للتدريبات الخاصة بتلك المكونات، وصفة الخصوصية للمكون باللياقة البدنية تؤدي إلى اللياقة الممثلة للفرد حيث ليحدث التحسن في عضلات معينة أو أعضاء دون أخرى، وإنما يتحكم في ذلك المكون الذي يتم التركيز عليه في التدريب. ونجد أنه ليس هناك رياضة أو تمرين يؤدي إلى تحسن كل أعضاء الجسم وانما يجب أن تكون موجهة إلى عضلات أو مجموعات عضلية محددة. والجسم يستجيب للتمرينات المنظمة والمقننة مما يمكنه من أداء وظائفه بمستوى عالي فاستخدام طرق تدريبية على أسس علمية يساعد على أداء الجسم للتمرينات بسهولة كما يترتب عليه تحسن وظائفه. وكلما زادت قوة التدريبات تزداد من خلالها استجابة الجسم وقدرته على الأداء الأمثل وفقاً للحالة (درجة الإصابة وشدتها). وربما في الوقت الذي أصبحت فيه برامج اللياقة البدنية لم تعد حكراً على فئة معينة من المجتمع وإنما لجميع فئات المجتمع (الأطفال، العمال، كبار السن، المعاقين والمرضى).. فإننا نجد العديد من البدائل في البرامج الخاصة بتلك الفئات، وعلى المدرب/ المدرس/ المربي أن يختار منها الأساليب الأكثر شيوعاً ومناسبة لتنمية وتحسين اللياقة البدنية والحركية والمهارية والمدرب عليه اختيار أسلوب التدريب المناسب الذي يتناسب مع احتياجات وامنيات الفرد أو اللاعب في البرامج التدريبي. |
|---|---|
| ISSN: |
2170-0818 |
عناصر مشابهة
-
تأثير حمل التدريب خلال مرحلة الإعداد البدني على الحد الأقصي لأستهلاك الأكسجين ومعدل القلب في الراحة لدى لاعبي كرة القدم تحت 20 سنة
بواسطة: بوناب، محمد الصالح منشور: (2020) -
الاستجابات الفسيولوجية لهرمون اللبتين وبعض متغيرات الدم لدى لاعبي كرة القدم خلال فترة الإعداد العام
بواسطة: ندا، فتحي محمد منشور: (2005) -
النشاط العضلي الكهربي كدلالة لتأثير الإطالة العضلية الديناميكية والإستاتيكية على كفاءة الجهاز العصبي العضلي
بواسطة: قراعة، أحمد صلاح الدين محمد منشور: (2011) -
شبابنا وأسلوب الحياة الساكن
بواسطة: حيدر، عادل عبدالحليم منشور: (2016) -
تأثير تدريبات دورة "الأطالة والتقصير" على تطوير القدرة العضلية والمستوى الرقمي لسباحة 50 متر حرة لأصحاب الهمم
بواسطة: جوهر، محمد أحمد عبدالله منشور: (2020)
