| المستخلص: |
هذا البحث محاولة لوضع برنامج تدريبي مقترح لتنمية العتبة الفارقة اللاهوائية قد يسهم بشكل فعال في رفع المستوى الرقمي لمسابقة 1500 م. جرى لدى طلاب الفرقة الأولى بكلية التربية الرياضية جامعة المنصورة (بطريقة التدريب الفترى) مما قد يسهم في إضافة أسلوب جديد في أعداد الطلاب لهذه المسابقة. يهدف هذا البحث إلى أعداد برنامج تدريبي لتنمية العتبة الفارقة اللاهوائية وتأثيره على بعض المتغيرات الفسيولوجية (السعة الحيوية - الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين - معدل النبض قبل المجهود - معدل النبض بعد المجهود مباشرة - تركيز حمض اللاكتيك) مستوى التقدم الرقمي لمسابقة 1500 م. جرى استخدم الباحثان المنهج التجريبي على مجموعين أحداهما تجريبية والأخرى ضابطة وباستخدام القياسين القبلي والبعدي لكل منهما. وذلك على عينة من طلاب الفرقة الأولى بكلية التربية الرياضية جامعة المنصورة فرع دمياط للعام الجامعي (2002-2003 م) والبالغ عددهم (74) طالبا وتم اختيار عينة عشوائية قوامها (40) طالبا تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة. وقد قام الباحثان بعمل التكافؤ بينهما في المتغيرات الفسيولوجية قيد البحث وكذلك المستوى الرقمي. وكان من اهم النتائج أن الأعداد البدني باستخدام الشدة فوق المتوسطة لتنمية العتبة الفارقة اللاهوائية لها تأثير إيجابي على معدل دقات القلب والحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين والسعة الحيوية وكذلك المستوى الرقمي وان استخدام برامج التدريب ذات الشدة فوق المتوسطة لتنمية العتبة الفارقة اللاهوائية يؤدى إلى الاقتصاد في الجهد خصوصا في عملية التدريب على المسافات المتوسطة في ألعاب القوى وله تأثيرات إيجابية على الجهاز الدوري والتنفسي. وكان من اهم التوصيات أن تقنين الأحمال التدريبية باستخدام الأساليب الحديثة واستخدام القياسات الفسيولوجية للتعرف على مدى التقدم في التدريب والاهتمام بعمل التقويم المرحلي لبرامج التدريب.
This research is an attempt to set a supposed training program for developing the anerobic thershold contribute with an efficient way students, faculty of physical education, mansoura university (time training method) which may contribute in adding a new method in preparing the student for this competition. This research aims to prepare atrining program for developing the thershold and its effecton on some phycology variables ( vital capacity- maximum comsumptive oxygen- hear+beating rate before exertion - hear+ beating rate after exertion directly- latic concentration) The numerical development rate for 1500 meters running competition. The two researchers used the xperimental method on two groups. One of them is experimental and the other is control. With using the previous and consequent measuring for each group. This was made on a sample from fist year students , faculty of physical education, Mansoura university, Damitta Branch, For the acadmic year(2002- 2003), their number (74) student- they chosedaramdom sample (40) students divided into equal groups, one is experimental and the other is officiary. The two researchers made equipollence between them in the phycology variables under research and so the numerical level. From the mast importantant results, the physical preparation with using moderate strngth for developing the anerobie thershold which has positive effect on heart beating rate and maximum consumptive oxygen, vital capacity and also digital level, using the training programs with strength for developing the anerobie thershold which leads to chaur ness in power games, and have positive effects on the eyclic and breathing system. And from the most important recommendations is the codification of training loads with using the recent methods and using the phycological medsures for identifying the progress extent in training and the recognition with making the appraise! for training programs.
|
