| المستخلص: |
للياقة البدنية أهمية كبيرة في الرياضة، والصحة، والعمل والإنتاج. وتكمن أهميتها في تطوير أجهزة وأعضاء الجسم الداخلية، وتحسين القوام، وتطوير المهارات الحركية (التكنيك)، والمساعدة على تطبيق خطط اللعب الهجومية التي تتطلب عنصر المبادأة ومقاومة التعب، فضلاً عن الوقاية من الإصابات. ولذلك، ركز المدربون على تنمية اللياقة البدنية كأحد المدخلات الأساسية التي تزود لاعبي المنتخبات الجامعية بميزة تنافسية مرتفعة. وتركز اللياقة في المجتمعات الغربية على تحقيق هدفين رئيسين هما: الأداء Performance، والصحة Health. ويتوقف الأداء المهارى على توفر مكونات الرشاقة، والاتزان والتوافق، والقدرة، والسرعة، وزمن رد الفعل. بينما تتوقف الصحة على سلامة الأجهزة الداخلية، والكفاءة الوظيفية، وخلو الجسم من الأمراض. ويجب على المدربين تحديد متطلبات فرقهم ولاعبيهم من مكونات اللياقة البدنية التي ترتبط بالأداء المهارى، والصحة. واختيار برنامج التدريب المناسب لتنمية تلك المكونات وفقاً لأهميتها النسبية خلال فترات ومراحل الموسم التدريبي. وتدعيم مفهوم "تربية اللياقة" لأطفال المرحلة الابتدائية حتى يستمر معهم في الكبر.
Physical fitness has a big importance in sport health, work and producation. Its importance is existing in developing body internal systems and organs, improving posture developing the Kinetical skills (technique), applying attacks plans which require the initiative element and resisting pain in addition to the protection from injuries. So that ,the trainer concerned with developing the physical fitness as a main incomes which supplying players of the university’s varisties with a high competitional property. In the western communities the fitness cocentrating on achieving two main aims and they are health & performance. The skillful performance lie upon saving the formations of lithenes, balance, correspondency, ability, speed and time of reaction. But the health lie upon internal systems safety, functional efficiency and body vacancy from diseases. The trainers must determined their teams and players requirements from the physical fitness formations which connected with the skillful performance and health. Selecting the appropriate trainning program for developing this formations due to its relativity importance during the trainning season’s stages and periods. Suopporting "Fitness physical" notion for primary stage pupils to be continous with them in eldness".
|
