| المستخلص: |
مما لا شك فيه أن كرة القدم كأحد الأنشطة الرياضية ذات الاهتمام والشعبية الجارفة بين كثير من دول العالم قد تطورت في سرعة وقوة أدائها، الأمر الذى دفع القائمين عليها من الخبراء والباحثين بالعمل على استحداث الأساليب المتطورة التي تساهم في الارتقاء بمستوى الأداء، ومنها "التدريب المتقاطع Cross Training" الذى يتم استخدامه في فترات الإعداد والتنافس والانتقال لكسر جمود برامج التدريب التخصصية، حيث يعمل على تحسين عناصر اللياقة البدنية، كذلك تجنب التأثيرات السلبية في عملية التدريب المتمثلة في الحمل الزائد والاحتراق الرياضي والإصابة، ومن خلال عمل الباحثان في مجال كرة القدم لفترة كبيرة كلاعبين ومدربين .. فقد تلاحظ تعدد وقوع الإصابات خلال الموسم التدريبي خاصة في العضلات المقابلة للعضلات العاملة في كرة القدم نتيجة اختلال التوازن العضلي حول المفاصل الأساسية، وعدم تخصيص الوقت الكافي للتدريب المتوازن لجميع عضلات الجسم، مما دفع الباحثان إلى فكرة الاستعانة بالتدريب المتقاطع كأحد الأساليب المستخدمة في المرحلة النشطة من الفترة الانتقالية، والوقوف على تأثيره في تحسين التوازن العضلي لدى ناشئي كرة القدم، واشتملت إجراءات البحث على استخدام المنهج التجريبي بالاعتماد على التصميم التجريبي للقياس (القبلي، التتبعي، البعدي) لمجموعة واحدة تجريبية، حيث تم تطبيق تجربة البحث الأساسية على عينة تم اختيارها بالطريقة العمدية من الناشئين تحت 18 سنة بمنطقة المنوفية لكرة القدم والمتمثلة في نادي ميت خاقان الرياضي، وقد بلغ حجم العينة (٢٠) ناشئا، وتم تطبيق برنامج التدريب المتقاطع قيد البحث خلال المرحلة النشطة من الفترة الانتقالية للموسم الرياضي 2006 / 2007 م لمدة (6) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريب يومية للأسبوع، كما تم استخدام البرنامج الإحصائي (SPSS) لمعالجة البيانات إحصائيا، وتوصلت نتائج البحث إلى التأثير الإيجابي لبرنامج التدريب المتقاطع على تحسين التوازن العضلي لدى ناشئي كرة القدم تحت 18 سنة، وأوصى الباحثان بضرورة توجيه نتائج هذه الدراسة وبرنامج التدريب المتقاطع قيد البحث وخطوات تنفيذه إلى العاملين في مجال تدريب كرة القدم.
There is no doubt that soccer as one of the most important and over whelming popularity sportive activity among a lot of countries of the world, has been advanced in its performance's speed and strength, the thing which push people working on it from the specialists and the researchers to work on innovating the developing modes which share in rising of the level of the performance, and from these modes the cross training, which is being used in preparation periods, competition and moving to break the freezing of the specialist training programs, as it works on improving the items of physical fitness, also avoiding of negative effects of the training process, showed in over training, sportive burn out and injury, from the two researchers work in the field of soccer for along time as juniors and coaches, it had been noticed the multiplicity of injuries during the season specially in muscles facing the working muscles in soccer as a result of muscular imbalance around the main articulation and speafying enough time for balanced training to all body muscles, the thing which push the two researchers to the idea of asking for the help of cross training as one of the used styles in the active stage of transitional period, and standing on its effects in improving the muscular balance at foot ball juniors, the procedures of the research included the using of the experimental method depending on the experimental design of pre-tracking and post measurement, for one experimental group, the basic experiment of the research had been applied on a sample had been selected on purpose from the juniors of junior teams under 18 years old in Menoufia area of soccer especially Mit khakan sportive club, the sample was about 20 juniors, the cross training program had been applied during the active stage of transitional period of the sportive season 2006- 2007, for 6 weeks, three sessions every day, also the statistical program (spss) had been used to statistical treatment of data, the results of the research reached to the positive effect of the cross training program on improving the musdar balance of soccer juniors under 18 years old, the researchers recommended of the necessity of sending the used cross training program and the stage of doing it to the workers in junior coaching in soccer to make use of these results.
|
