| المستخلص: |
لقد تزايدت نسب اشتراك المسنين في برامج اللياقة البدنية في الآونة الأخيرة وذلك لإدراكهم مدى العلاقة التي تربط بين النزعة المتزايدة نحو الاشتراك في برامج التدريب وبين ما أثبتته الأدلة التي تؤشر على فوائد التمارين البدنية في التخفيف من أعراض الشيخوخة، فحماية المسنين ورعايتهم وتوفير أسس ومقومات الحياة اللائقة الكريمة لهم واجب ديني وأخلاقي وإنساني ومسؤولية مشتركة ومظهر من مظاهر التكامل الاجتماعي. والمسن AGED هو من تعدى سن الخامسة والستون وافتقد قدرته على مواصلة العمل، وعادة ما يكون هذا السن بداية ضعف أو تدهور الحالة الصحية العامة وينعكس ذلك على الناحيتين النفسية والاجتماعية للفرد كما تظهر تغيرات في الخلايا والأنسجة ووظائفها. ومن الصعب تحديد سن الشيخوخة حيث يحدده البعض بسن ٦٥ سنة مع بداية ظهور التغيرات والآخر يعتبر سن الستين سن التقاعد هو سن الشيخوخة. والشيخوخة Aging ظاهرة بيولوجية طبيعية حتمية يحدث فيها تغير في التركيب التشريحي والوظائف الفسيولوجية للجسم مع مرور الزمن، وفي غياب المرض تتحرك هذه التغييرات بخطى ثابتة وغالبا لا تسبب أعراضا ملحوظة. أما الشيخوخة المرضية Pathological Aging هي زيادة نسبة حدوث المرض مع تقدم السن وحدوث تدهور في الحيوية والانخفاض في الكفاءة البيولوجية للفرد. ولا تعد الشيخوخة مرضا بل هي عملية تأقلم الجسم لتأثيرات التلف الحاصل فيه والتغيرات الخارجية وهي ظاهرة لا يمكن تحاشيها حيث لا يمكن الفصل بين السن المتوسط والشيخوخة لأنها مرحلة انتقال من سن إلى أخر وبإمكان البرامج الرياضية مساعدة كبار السن على تحمل مشقات الحياة وأن تمنحهم المزيد من الاستقلالية في حياتهم اليومية، وتشير الدراسات إلى أن المحافظة على برنامج رياضي منتظم لرفع اللياقة البدنية يؤدي إلى جعل العمر الحيوي يقل كثيرا عن العمر السني (الزمني) أي انه من الممكن أن يكون عمر الشخص 65 عاما بينما عمره الحيوي 55 عاما حسب لياقته وحالته الصحبة، ومن هذا ظهرت فكرة البحث في محاولة الباحثان للتوصل لمدى تأثير البرنامج التدريبي الصحي الذي يمارسه كبار السن في الساحات التابعة لأمانة منطقة الرياض على بعض القدرات البدنية والفسيولوجية، ومدى تحسن الحالة الصحية لديهم، وكما أنه من المتوقع حدوث زيادة في بعض القدرات الفسيولوجية والبدنية فانه قد يكون بعض هذه الوحدات لا يتناسب مع المرحلة العمرية لكبار السن، وبالتالي قد تفيد نتائج هذا البحث في وقاية كبار السن من التدريب الخاطئ والوصول بهم لأفضل المستويات الصحية.
Increased rates of participation of the elderly in programs of physical fitness in recent times, to realize how the relationship between the increasing trend towards participation in training programs and what the evidence demonstrated that pointed to the benefits of physical exercise in alleviating the symptoms of aging, and protecting the elderly and their care and provide the foundations and the foundations of life to decent, dignified and religious duty and a moral, humane and a shared responsibility and the manifestation of social integration The elderly Aged is over the age of sixty-fifth and missed the ability to continue to work, and is usually the beginning of this age, weakness or deterioration of the situation of public health and it affects the psychological and social development of the individual and show changes in cells and tissues and functions. It is difficult to define old age as determined by the age of 65 some years with the onset of changes and the other is the age of sixty-retirement age is old age. Aging and Aging natural biological phenomenon which occurs inevitably change in the anatomical structure and physiological functions of the body over time, in the absence of this disease is moving changes at a steady pace and often do not cause noticeable symptoms. The aging sick pathological Aging is to increase the incidence of the disease with age, a deterioration in the vitality and. decline in the biological efficiency of the individual Aging is not a disease but is the process of the body adjusts to the effects of the damage incurred and external changes, a phenomenon that can not be avoided where there is separation between the average age and aging as they transition from age to another, and sports programs can help seniors to take the hardships of life and to give them more autonomy in their daily lives, and studies suggest that the maintenance of a regular sports program to increase physical fitness leads to make life far less than the bio-old Sunni, (time) which means that he could be the person's age 65 years, while the dynamic 55-year- old according to the fitness and health, and The idea of this research in an attempt to reach the researchers of the impact of training program practiced by the health of older persons in the squares of the Secretariat of the Riyadh area, bite of the physical, physiological, and the extent of improvement in health status have, as it is expected that an increase in some physiological and physical capacity, it may be some These units are not commensurate with the age group for the elderly, and thus may be useful to the results of this research in prevention of older faulty training and access to their best levels of health
|
