| المستخلص: |
اللياقة البدنية الصحية Fitnessgram منظومة مكونة من القدرات البدنية والفسيولوجية تواجه مجموعة مقابلة من المتطلبات الحركية يمكن تناولها في شكل أنماط وخصائص الأداء البدني، وتقاس باختبارات القدرة الهوائية Aerobic Capacity، وتركيب الجسم Body Composition، والتحمل والقوة العضلية Muscular Strength & Endurance، والمرونة Flexibility، واختبارات اللياقة البدنية الصحية Fitnessgram تساعد على تحقيق الأهداف الصحية من خلال تطبيق تكنولوجيا سهلة الاستخدام وتسجيل النتائج بسهولة ومساعدة الطلاب على فهم قيمة النشاط البدني. تهدف هذه الدراسة إلى وضع برنامج تدريبي باستخدام الحبل في الإحماء والإعداد البدني والتعرف على تأثير البرنامج على اختبارات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة Fitnessgram ومستوى الأداء في التمرينات الإيقاعية لطالبات الصف الخامس الابتدائي بدولة الإمارات العربية المتحدة، اشتملت العينة على عدد (50) طالبة تم اختيارهن بالطريقة العمدية العشوائية قسمت إلى مجموعتين تجريبية وضابطة بعد إجراء التجانس والتكافؤ بينهن، وتمت القياسات الخاصة بالبحث في العلم الدراسي 2008/2009، وأسفرت نتائج البحث على أن هناك تحسن في القياسات البعدية للمجموعة التجريبية عن المجموعة الضابطة في متغيرات البحث وأن البرنامج التدريبي له تأثير إيجابي على اختبارات اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة ومستوى الأداء المهاري في التمرينات الإيقاعية. وقد أوصت الباحثة في ضوء نتائج البحث بما يلي: * تطبيق البرنامج التدريبي على مراحل سنية مختلفة. * اقتراح برامج تدريبية بأدوات مبتكرة لتحسين عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة. * تنفيذ مشروع قومي للرياضة من أجل الصحة، والصحة من أجل الحياة.
This study aims to put a training program with a rope in the warm up and the physical preparation and to identify the impact of the program on physical fitness tests and health-related Fitnessgram and level of performance in rhythmic exercises for students grade five, in the United Arab Emirates, which included the sample number (50) students were selected in the manner intentional divided into two groups, and the measurements were for research in the academic year 2008/2006, which resulted in the search results that there is improvement in the dimensional measurements In the search variables and the training program has a positive effect on fitness tests associated with physical health and performance skills in rhythmic exercise. The researcher recommended that in the results of the research, including the following: * The application of the training program at different age stages. * Proposal training programs with innovative tools to improve the elements of Physical fitness associated with health. * Implementation of a national project of sport for health, health for life.
|
