ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير برنامج للتدريب البليومتر...>الوصف

تأثير برنامج للتدريب البليومتري على تحسين القدرة العضلية والمستوى الرقمى للوثب الطويل لطلاب كلية التربية البدنية والرياضة بجامعة الأقصى

العنوان المترجم: The Impact Of A Plyometric Program Of The Training On The Improvement Of Muscle Capacity And The Digital Level Of Long Jump For Students Of The Faculty Of Physical Education And Sports In Al-Aqsa University
المصدر: مجلة جامعة فلسطين للأبحاث والدراسات
الناشر: جامعة فلسطين - عمادة الدراسات العليا والبحث العلمي
المؤلف الرئيسي: العصار، أيمن محمد (مؤلف)
المجلد/العدد: مج6, ع4
محكمة: نعم
الدولة: فلسطين
التاريخ الميلادي: 2016
الشهر: ديسمبر
الصفحات: 349 - 368
DOI: 10.12816/0034498
ISSN: 2410-874X
رقم MD: 881098
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch, EcoLink, HumanIndex, AraBase
مواضيع:
البرامج التدريبية | اللياقة البدنية | التربية الرياضية | الوثب الطويل | القدرات العضلية | طلاب الجامعات | جامعة الاقصى | فلسطين
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

13

حفظ في:
المستخلص: هدفت الدراسة للتعرف على تأثير التدريب البليومترى على القدرة العضلية والمستوى الرقمي للوثب الطويل لطلاب كلية التربية البدنية والرياضة، استخدمت الدراسة المنهج التجريبي بأسلوب القياس القبلي والبعدي، وبلغت عينة الدراسة (20) طالبا للمجموعة التجريبية، واختيرت العينة بالطريقة العمدية، وكانت أهم النتائج: أن البرنامج التدريبي المقترح حقق نسبة جيدة، حيث بلغت نسبة التحسن لاختبار القدرة العضلية (13.6) %، أما المستوى الرقمي فبلغت نسبة تحسن (11.7 %)، ويوجد فروق ذات دلالات إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي للتدريب البليومتري على تحسين القدرة العضلية ولصالح القياس البعدي، وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي للتدريب البليومترى على تحسين المستوى الرقمي للوثب الطويل لصالح القياس البعدي، واههم توصيات الدراسة، ضرورة استخدام التدريب البليومتري في مسابقات ألعاب القوى ومهارات الوثب الطويل، وضرورة توفير الإمكانات اللازمة لتحقيق هدف التدريب البليومتري على الوجه الأكمل، وإجراء المزيد من الأبحاث المقارنة بين أساليب تدريبية أخرى للوقوف على مدى مساهمة كل أسلوب في تحسين القدرة العضلية و المستوي الرقمي لمسابقات ألعاب القوي.

The study aimed to identify the effect of a plyometric training program on the muscular ability and the time record level for the students of the body physical educationtraining and Sport College. The study used the experimental method, with pre-after measurements, the test group included (20) students, chosen purposively. The most important result was that the proposed training program achieved good improvement rates, where the muscle improvement rate reached was (13.6 %). The digital measurement improvement was (11.7%) There were variances between the before- and after-measurements of plyometric training in favour of the test group as regards bodily improvements in distance measurements. The most important recommendations were as follows: The importance of using plyometric training in field and track contests, and to raise contesting abilities , and The need for availing capabilities necessary to achieve plyometric training objectives, in its fullest, and Undertaking more comparative studies on other training methodologies to recognize the relative contribution of each improving muscular capabilities and the digital levels in field and track events and Key Words Muscular Ability.
ISSN: 2410-874X

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.