دراسة استراتيجية تنظيم السرعة فى سباق الـ 5000 متر جرى لدى العدائين ذوى المستوى العالى
| المصدر: | مجلة جامعة مدينة السادات للتربية البدنية والرياضة |
|---|---|
| الناشر: | جامعة مدينة السادات - كلية التربية الرياضية |
| المؤلف الرئيسي: | أحمد، محمد عارف السيد سيد (مؤلف) |
| المجلد/العدد: | ع25 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
مصر |
| التاريخ الميلادي: |
2016
|
| الشهر: | يناير |
| الصفحات: | 126 - 169 |
| ISSN: |
2735-5608 |
| رقم MD: | 881768 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
19
| المستخلص: |
هدفت الدراسة إلى التعرف على استراتيجية تنظيم السرعة في سباق ال 5000متر جرى لدى العدائين ذوي المستوى العالى. واستخدمت الدراسة المنهج الوصفى التحليلى. وتكونت عينة الدراسة من (24) عداء من العدائيين المشاركين في سباق ال 5000متر جرى بدورة الألعاب الأولمبية (بكين 2008). وأسفرت نتائج الدراسة إلى أن المحافظة على السرعة العالية في الـــ 400 متر الأخيرة تعتبر العامل الرئيسي للفوز بالسباق ويرجع ذلك إلى أن عدائي النخبة لديهم مستويات تكتيكية ورقمية متقربة. كما أظهرت الدراسة إلى أن استراتيجية تنظيم السرعة في سباق الـ 5000 متر جري لا تعتمد على إيقاع ثابت ولكن هناك مراحل تمييز الأداء وهي مرحلة التسارع الأولى، مرحلة الانتقال، مرحلة الحالة الثابتة (هضبة السرعة)، ومرحلة التسارع الثانية، ومرحلة السرعة القصوى، ومرحلة تناقص السرعة. وأوصت الدراسة بأنه يجب على العدائيين المصريين المتخصصين في سباق ال5000متر التدريب على استراتيجية تنظيم السرعة الخاصة بهم خلال مراحل التحضير للبطولة على أن تتفق هذه الاستراتيجية مع قدراتهم الفعلية. كما أوصت الدراسة بضرورة أن يجب على العدائيين المصريين التركيز على تدريبات تحمل السرعة وتدريبات تحمل اللاكتيك حتى يتمكنوا من الحفاظ على سرعتهم خاصة في ال 400متر الأخيرة بجانب تدريبات القدرة الهوائية. كما أوصت الدراسة بضرورة الاستفادة من منحنيات تزايد السرعة أثناء مراحل السباق من هذه الدراسة للمساعدة في تقييم العملية التدريبية والتعرف على نقاط القوة والضعف لدى عدائي الـــ 5000 متر جري. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018 |
|---|---|
| ISSN: |
2735-5608 |
عناصر مشابهة
-
دراسة استراتيجية تنظيم السرعة فى سباق 5000 متر جرى لدى العدائين ذوى المستوى العالى
بواسطة: أحمد، محمد عارف السيد سيد منشور: (2013) -
دراسة استراتيجية تنظيم السرعة في سباق الـ 1500 متر جري لدى العدائيين المشاركين بدورة الألعاب الأولمبية ( بكين 2008 )
بواسطة: شحاتة، عادل حلمي علي منشور: (2008) -
دراسة مقارنة لتأثير استخدام "التدريب على الرمال - التدريب في الوسط المائي" على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية والمستوى الرقمي لمتسابقي 5000 متر جرى
بواسطة: مانيطة، أحمد حسين أحمد منشور: (2017) -
دراسة تنبؤية بالمستوى الرقمي لسباق 1500 متر جري في ضوء دلالات بعض المتغيرات الوظيفية والبيوكيميائية
بواسطة: أحمد، السيد صلاح السيد منشور: (2023) -
دراسة بعض المتغيرات الكينماتيكية لمهارة الجري في سباق السرعة 100م
بواسطة: طحشي، عبدالرحمان منشور: (2016)
