| المستخلص: |
هدف البحث إلى التعرف على تأثير برنامج للتوازن العضلي للطرف السفلي على بعض المتغيرات البدنية ومستوي أداء الوثب مع الدوران في الهواء للاعبي الكاتا في رياضة الكاراتيه. واستخدم البحث المنهج التجريبي. وتكونت مجموعة البحث 8 لاعبين من لاعبي الكاتا بمنتخب الشرقية ومنتخب جامعة الزقازيق للكاراتية. وتمثلت أدوات البحث من اختبارات المتغيرات البدنية ومقياس مستوي أداء الوثب مع الدوران في الهواء. وأشارت النتائج إلى فاعلية البرنامج التدريبي المقترح والمطبق على عينه البحث واحتوائه على مجموعة من التمرينات الخاصة والتي تعمل على تنمية العضلات العاملة في مهارات الوثب والتي كان لها تأثير إيجابي على مستوى أداء الوثب مع الدوران في الكاتا قيد البحث. كما كان لبرنامج التوازن العضلي المقترح دورا فاعلا في تنمية العضلات العاملة في مهارات الوثب والتي كان لها تأثير إيجابي على مستوي أداء الوثب مع الدوران في الكاتا قيد البحث. وأوصي البحث بضرورة الاهتمام بتحقيق التوازن العضلي بين جميع المجموعات العضلية وبين عضلات الطرف العلوي والطرف السفلي وجانبي الجسم الأيمن والأيسر. وذلك للحصول على أداء ميكانيكيا جيدا للجهاز الهيكلي العضلي أثناء الحركات المختلفة. وضرورة الاهتمام بتدريبات التوازن العضلي أثناء عملية التدريب وخاصة أثناء فترة الإعداد الخاص لما لها من تأثير إيجابي علي رفع مستوي الأداء البدني والمهارى للاعبي الكاتا في رياضة الكاراتيه. وأهمية الاسترشاد باختبارات القدرات البدنية الخاصة وكيفية تقييم أداء الوثب مع الدوران في الهواء للتعرف على مستوي لاعبي الكاتا قبل وأثناء وبعد تطبيق البرامج التدريبية.كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018
The aim of the research was to identify the effect of a program for the lower limb muscular balance on some physical variables and the level of performance of the jump with flipping in the air (Somersault) of kata players in karate sport. The research used the experimental approach. The group of the research consisted of eight players from the Kata players in Al-Sharqia governorate team and Al-Zagazig University team of Karate. The research tools were tests of the physical variables and the measure of the performance of the jump with flipping in the air. The results indicated the effectiveness of the proposed training program and the applied one to the same sample of the research, which contained a set of special exercises that work on building the muscles used in the skills of jump, which had a positive impact on the performance of the jump with the flipping in the kata players in question. The proposed musculoskeletal program also played an active role in the building of the muscles used in the jump skills, which had a positive effect on the performance of the jump and flipping in the kata players under study. The study recommends the need to pay attention to achieving the muscular balance between all muscle groups and between the upper and lower limb muscles and the left and right sides of the body, in order to obtain a good mechanical performance of the musculoskeletal system during the various movements. Moreover, the need to pay attention to the muscular balance exercises during the training process, especially during the period of the special preparation because of its positive impact on raising the level of the physical skill performance of the Kata players in karate. Additionally, the importance of being guided by the special physical fitness tests and how to evaluate the performance of the jump with the flipping in the air to identify the level of the Kata players before, during and after the implementation of the training programs.This abstract translated by Dar AlMandumah Inc. 2018
|
