ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > دراسة مقارنة ثلاثة نظم تدريبية...>الوصف

دراسة مقارنة ثلاثة نظم تدريبية على تحسين القوة العضلية لدى لاعبي بناء الأجسام في محافظة الكرك

العنوان المترجم: A Comparative Study of Three Training Systems on Improving the Muscle Strength of Bodybuilders in Karak Governorate
المصدر: مؤتة للبحوث والدراسات - سلسلة العلوم الإنسانية والاجتماعية
الناشر: جامعة مؤتة
المؤلف الرئيسي: النوايسة، مصعب نايف (مؤلف)
المؤلف الرئيسي (الإنجليزية): AlnNawaiseh, Musab N.
مؤلفين آخرين: أبو شهاب، عصام ناجح قاسم (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج33, ع1
محكمة: نعم
الدولة: الأردن
التاريخ الميلادي: 2018
الصفحات: 35 - 68
DOI: 10.35682/0062-033-001-002
ISSN: 1021-6804
رقم MD: 887282
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: HumanIndex, EduSearch
مواضيع:
النظم التدريبية | لاعبي بناء الأجسام | الكرك، الأردن | القوة العضلية | التدريب الرياضي
كلمات المؤلف المفتاحية:
لاعبي بناء الأجسام | Bodybuilders | نظم تدريبية | Systems of Training | تحسين القوة العضلية | Improve Muscle Strength
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

33

حفظ في:
المستخلص: هدفت هذه الدراسة التعرف الى أثر استخدام النظم التدريبية (الاجهاد الجزئي، المجموعات التنازلية، الطريقة الهرمية) على تحسين القوة العضلية لدي لاعبي بناء الاجسام في محافظة الكرك، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بطريقة التصميم التجريبي لثلاث مجموعات تجريبية وبالقياسين القبلي والبعدي، وتكونت عينة الدراسة من (15) لاعباً، تم اختيارهم بالطريقة القصدية من منتسبي مركز النشامى لبناء الاجسام، حيث تم استخدام المتوسطات الحسابية والانحرافات المعيارية، واختبار (WILOXON METHOD PAIRS SIGENED)، وتحليل التباين المصاحب، والتباين الأحادي، وأظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوي الدلالة (0.05≥α) لأثر نظام الاجهاد الجزئي على تحسين القوة العضلية في القياسات التالية (عضلات الرجلين، عضلات الذراع، اختبار الانبطاح المائل، اختبار المتوازين دفع الكرة الناعمة) على تحسين القوة العضلية لدي لاعبي بناء الاجسام في محافظة الكرك، كما أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوي الدلالة (0.05>a) لأثر نظام المجموعات التنازلية في القياسات التالية (عضلات الصدر، عضلات الرجلين، عضلات الظهر، عضلات الذراع، الانبطاح المائل، الجلوس من الرقود، المتوازي، دفع الكرة الناعمة)، وأخيرا وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوي الدلالة (0.05>a) لأثر نظام الهرمية على تحسين القوة العضلية في القياسات التالية (عضلات الصدر، عضلات الرجلين، الظهر، الانبطاح المائل، الرقود من الجلوس، المتوازي، دفع الكرة الناعمة)، وأوصي الباحثان اعتماد النظم التدريبية الثلاثة وسيلة لارتقاء وتحسين في مستوي القوة العضلية لدي لاعبي بناء الاجسام في الأردن، وعدم الاعتماد على نظام تدريبي واحد ولمدة طويلة.

This Study Aimed to Identifying the Effect of Using Three Training Systems (pyramid training, Training of descending groups and Training partial stress) to Improve Muscle Strength Among Bodybuilders in Karak Governorate. Researchers Used the Experimental Design in a way Three Experimental Groups (Pre-Measurement and Post- Measurement), The study Sample Consisted of (15) Player, Who Were Chosen Intentional Way, They Were Used this Study the Means, Standard Deviations, Wilcoxon Method Pairs Signed, Ancova, and One Way Anova. The Results of the Study Showed Statistically Significant Differences at the Level of Significance (α≤0.05) the Effect of the pyramid training System to Improve Muscle Strength in the Following Tests (Chest Muscles, Legs Muscles, Back Muscles, Push-Up, Sit-Up, Parallel Test, Push Softball) , The Results also Showed Statistically Significant Differences at the Level of Significance (a<0.05) the Effect of the Training of descending groups System in the Following Tests (Chest Muscles, Legs Muscles, Back Muscles, Arm Muscles, Push-Up, Sit-Up, Parallel Test, Push Softball), Finally Statistically Significant Differences at the Level of Significance (a<0.05) the Effect of Training partial stress System to Improve Muscle Strength in the Following Tests (Legs Muscles, Back Muscles, Push-Up, Parallel Test, Push Softball) to Improve Muscle Strength Among Bodybuilders in Karak Governorate. The Researchers Recommends the Adoption of Three Training Systems as a Means to Promote and Improve the Level of Muscle Strength Among Bodybuilders in Jordan, and not Rely on One System of Training for a Long Time.
ISSN: 1021-6804

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.