المستخلص: |
أن أسلوب البالستي في تطبيق بعض التمارين وجد منذ فترة زمنية طويلة وفوائده كبيرة في تطوير القوة الانفجارية خصوصا، ولكن نجد أن أغلب مدربينا في الساحة الرياضية لا يستخدمون ذلك الأسلوب في تمرينات المقاومة ويكتفون بالاعتماد على وزن الجسم أو الكرات الطبية فقط، لذلك يستوجب من المدربين التعرف على أهمية هذا الأسلوب وذلك من خلال نتائج التجربة الميدانية التي قدمناها في هذا البحث على نموذج من تمارين المقاومة وهو البنج بريس، وظهرت فائدة ذلك الأسلوب واضحة من خلال المعالجات الإحصائية للنتائج المعروضة في الجدول.
That style ballistic missile in the application of some of the exercises found for a long period of time and great benefits in developing explosive power in particular, but we find that most of our trainers in the sports arena do not use that style with the added weight and are content based on body weight or just medical balls, so it requires trainers to identify the importance of this style, through the results of the field trial that we have provided in this research on the model of the iron exercises hall, a punch-press, the benefit of this style is clear and noon through statistical treatments shown in the table.
|