تأثير تمرينات خاصة لتطوير القدرة الإنفجارية وإنجاز 200 م حرة للناشئات
| العنوان بلغة أخرى: |
The Effect of Special Exercises to Develop Explosive Capacity and the Achievement of Frees 200 m among Female Juniors |
|---|---|
| المصدر: | مجلة علوم التربية الرياضية |
| الناشر: | جامعة بابل - كلية التربية الرياضية |
| المؤلف الرئيسي: | الحربي، حذيفة إبراهيم خليل سلمان (مؤلف) |
| مؤلفين آخرين: | عبدالواحد، بشائر هاشم (م. مشارك) |
| المجلد/العدد: | مج10, ع4 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
العراق |
| التاريخ الميلادي: |
2017
|
| الصفحات: | 225 - 234 |
| DOI: |
10.33984/0904-010-004-012 |
| ISSN: |
1992-0695 |
| رقم MD: | 923285 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| كلمات المؤلف المفتاحية: |
التمرينات الخاصة | القدرة الإنفجارية | 200 م | Special Exercises | Explosive Capacity | 200 M
|
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
4
| المستخلص: |
The scientific research is an important method in the development of players because it is of great importance in the detection of effective means in raising the levels of players, and that research and investigation for the sake of discovering physical qualities affecting the achievement of sports contributed to the achievement of records, especially in the events of athletics and the effectiveness of free 200 m is considered to be one Of the events of athletics that need high speed in addition to the strength to continue performance at the same pace to the end of the race and the players access to this adaptation and training methods must be using scientific and exercises that would develop the fitness of athletes and the development of qualities affecting the performance. The objective of this study is to identify the effect of using some special exercises in the development of explosive capacity among sample individuals consisting of 8 female junior players of the training center of athletics in the province of Babylon and are players of the Iraqi national team of athletics will undergo pre tests (6 weeks) with three training units per week. At the end of the training program, they will be subjected to post-tests. The data obtained from the pre and post and will be processed with the appropriate statistical means to obtain the results and compare them after their scheduling. These results will be discussed and supported by modern scientific sources through which the following conclusions were reached: 1. The use of special exercises contributed to the development of the explosive capacity of the players. 2. The special exercises used have a positive and effective impact on the female runners, which reflected the effect of the exercise on the performance of the free 200 m. Through this, the researchers recommend: 1. It is necessary that the training curricula for trainers contain special exercises on qualities Free affecting the event of 200m for the purpose of achieving the result of this event. 2. The need to ensure that the use of special exercises for the qualities affecting the activities of other athletics and the development of qualities and abilities affecting the performance of athletes. أن البحث العلمي من الأساليب المهمة في تطوير اللاعبين لما له أهمية كبيرة في الكشف عن الوسائل الفعالة في رفع المستويات للاعبين وان البحث والتقصي من أجل اكتشاف الصفات البدنية المؤثرة في الإنجاز الرياضي ساهم في تحقيق الأرقام القياسية وخاصة في فعاليات ألعاب القوى وتعد فعالية 200م حرة واحدة من فعاليات ألعاب القوى التي تحتاج إلى سرعة عالية بالإضافة إلى قوة لمواصلة الأداء بنفس الوتيرة إلى نهاية السباق والوصول باللاعبين إلى هذا التكيف لابد من استخدام وسائل علمية وتدريبية والتمرينات التي من شئنها تطوير قابلية الرياضين وتطوير الصفات المؤثرة في الأداء من خلال ما تقدم فان هدف هذه الدراسة هو التعرف على تأثير استخدام بعض التمرينات الخاصة في تطوير القدرة الانفجارية لدى أفراد عينة البحث والتي تمثلت ب 8 لاعبات من ناشئات المركز التدريبي للألعاب القوى في محافظة بابل وهن من لاعبات المنتخب الوطني العراقي بألعاب القوى سيخضعن إلى الاختبارات القبلية لقياس القدرة الانفجارية لهن ثم سيتم تدريبهن على تمرينات خاصة لتطوير هذه الصفة ولمدة (6) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً، ثم سيتم بعد نهاية برنامج التمرينات خضوعهن إلى الاختبارات البعدية، وسيتم جمع البيانات المستحصلة من الاختبارين القبلي والبعدي وتعالج بالوسائل الإحصائية المناسبة لاستحصال النتائج ومقارنتها بعد جدولتها، وسيتم مناقشة هذه النتائج ودعمها بالمصادر العلمية الحديثة والتي من خلالها تم التوصل إلى الاستنتاجات الآتية: 1- أن استخدام التمرينات الخاصة أسهمت في تطوير القدرة الانفجارية للاعبات. 2- أن التمرينات الخاصة المستخدمة تأثيرها إيجابيا وفعالاً على العداءات مما عكس تأثيره في الإنجاز لفعالية عدو 200م حرة. ومن خلال ذلك فإن الباحثان يوصيان بـ 1- ضرورة احتواء المناهج التدريبية للمدربين على تمرينات خاصة في الصفات المؤثرة للفعالية 200م حرة لغرض تحقيق الإنجاز بهذه الفعالية. 2- ضرورة التأكد على أن يكون استخدام التمرينات الخاصة للصفات المؤثرة في فعاليات ألعاب القوى الأخرى وتطوير الصفات والقدرات المؤثرة بالأداء الرياضي للاعبين. |
|---|---|
| ISSN: |
1992-0695 |
عناصر مشابهة
-
تمرينات خاصة باستخدام جهاز وأدوات مساعدة لمرحلة الانطلاق لتطوير بعض المتغيرات الكينماتيكية وإنجاز عدو 100 م حرة
بواسطة: حميدى، محمد حسين منشور: (2019) -
أثر تمرينات البالستيك في تطوير القدرة الانفجارية لعضلات الرجلين واداء بعض مسكات الخطف من فوق الصدر بالمصارعة الحرة للشباب
بواسطة: الحجامي، حسين مناتي ساجت منشور: (2017) -
تأثير تمرينات خاصة لتطوير القدرة الانفجارية للذراع الضاربة والضرب الساحق للاعبين بالريشة الطائرة
بواسطة: الحربي، حذيفة إبراهيم خليل سلمان منشور: (2019) -
تأثير استخدام بعض التمرينات ( الايزوكينتك ) المشابه لحركات السباحة الحرة بطريقتي التدريب الفتري المرتفع الشدة والتكراري في تطوير القوة المميزة بالسرعة لعضلات الذراعين والرجلين وانجاز سباحة ( 50 ) متر حرة
بواسطة: سعيد، عمر عادل منشور: (2016) -
تأثير تمرينات القدرة الانفجارية للذارعين في دقة الضربة الساحقة من فوق الشبكة للاعبين تحت (19 سنة) بالريشة الطائرة
بواسطة: الحربي، حذيفة إبراهيم خليل سلمان منشور: (2020)
