ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > تأثير منهج تدريبي بأسلوب البلا...>الوصف

تأثير منهج تدريبي بأسلوب البلايومترك لتطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة وإنجاز سباحة 50 م. حرة

العنوان بلغة أخرى: The Effect of a Training Curriculum on the Method of the Polymeric Technique to Develop Explosive Power and Force Characterized by Speed and the Achievement of 50 M. Freestyle Swimming
المصدر: مجلة علوم التربية الرياضية
الناشر: جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
المؤلف الرئيسي: سهيل، سؤدد إبراهيم (مؤلف)
مؤلفين آخرين: علي، يسار صبيح (م. مشارك)
المجلد/العدد: مج14, ع1
محكمة: نعم
الدولة: العراق
التاريخ الميلادي: 2021
الصفحات: 192 - 200
DOI: 10.33984/0904-014-001-012
ISSN: 1992-0695
رقم MD: 1244976
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: EduSearch
مواضيع:
الألعاب المائية | القدرات البدنية | التدريبات الرياضية
كلمات المؤلف المفتاحية:
منهج تدريبي | البلايومترك | القوة الانفجارية | القوة المميزة بالسرعة | سباحة 50 م. حرة | Training Method | Polymeric | Explosive Strength | Strength Characterized by Speed
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

17

حفظ في:
المستخلص: تعد صفة القوة من الصفات المهمة التي تلعب دورا مهما في مستوى الإنجاز في اغلب الرياضات ومنها السباحة وخاصه فعالية 50 م حره ، إذ تعتمد هذه الفعالية اعتمادا كبيرا على القوه الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة لما لهما من تأثير في تطوير عضلات الرجلين، ومن الأساليب التي تستخدم في تنمية القوة هو أسلوب تدريب البلايومترك التي تتضمن أنواعا من تمارين القفز، ومن خلال متابعة الباحثان للعملية التدريبية لاحظا قلة إعطاء السباحين تمارين البلايومترك ويرى الباحثان أن هذه التمارين استخدامها مهم لتطوير العضلات ولتحسين الإنجاز، لذا أرتأى الباحثان استخدام أسلوب البلايومترك في تدريب هذه الفعالية، وقد هدفت دراسة البحث إلى إعداد منهج تدريبي بأسلوب البلايومترك والتعرف على تأثير المنهج في تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الأطراف السفلى وكذلك معرفة تأثيره على إنجاز سباحة 50 م حره. وقد فرضت الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لعينة البحث في تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة وكذلك إنجاز سباحة 50 م حره، وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي ذا المجموعة الواحدة وتم تحديد عينة البحث بالطريقة العمدية من سباحي المنتخب الوطني للشباب، وتم تطبيق المنهج التدريبي الذي استمر لمدة (8) أسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية بأسلوب تدريب البلايومترك، وبعد الحصول على النتائج الخام تم معالجتها إحصائيا، واستنتج الباحثان إن المنهج التدريبي المقترح أدى إلى تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة والانجاز.

The strength characteristic is one of the important characteristics that play an important role in the level of achievement in most sports, including swimming, especially the activity of 50m freestyle swimming , as this activity depends greatly on the explosive strength and the characteristic strength of speed because of their effect on developing the muscles of the legs, and from the methods that are used in Strength development is a method of the polymeric training which includes types of jumping exercises. Through the researchers' follow-up to the training process, they noticed the lack of giving swimmers the polymeric exercises, and the researchers believe that these exercises are important for their use for developing muscles and improving performance. Therefore, the researchers decided to prepare a training curriculum in the style of the polymeric and to identify the effect of the approach in developing the explosive strength and the characteristic speed of the muscles of the lower limbs, as well as identifying its effect on the achievement of a 50m freestyle swimming. The researchers hypothesized the existence of statistically significant differences between the pre-test and posttests of the research sample in developing explosive strength and strength characterized by speed, as well as the achievement of a 50m freestyle swimming. The researchers used the experimental method of one group and the research sample was determined by the deliberate method from the swimmers of the national youth team, and the method was applied. The training course, which lasted for (8) weeks, consisted of (3) training units in the method of the polymeric training. After obtaining the raw results, they were statistically treated. The researchers concluded that the proposed training curriculum led to the development of explosive strength characterized by speed and achievement
ISSN: 1992-0695

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.