المستخلص: |
هدفت الدراسة الحالية إلى التحقق من فعالية برنامجي إرشاد جمعي في التأمل والتنفس الاسترخائي في خفض أعراض الضغط النفسي ودقات القلب لدى عينة من طالبات كلية الطب في جامعة مؤتة، ولتحقيق أهداف الدراسة تم اختيار عينة مكونة من (45) طالبة من كلية الطب من اللواتي أنهين السنة الدراسية الأولى، ثم تم تقسيم أفراد العينة إلى ثلاث مجموعات: المجموعة التجريبية الأولى والتي تدربت على برنامج التأمل، والمجموعة التجريبية الثانية التي تدربت على برنامج التنفس الاسترخائي، والمجموعة الضابطة لكلا البرنامجين، ولتحقيق أهداف الدراسة تم تطبيق مقياس (DASS21) لقياس الضغوط النفسية، ومقياس دقات القلب (Pulse Oximeter)، وهو جهاز طبي معتمد لأغراض الدراسة. وأشارت نتائج الدراسة إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤ 0.05) بين المجموعتين التجريبية الأولى التي تدربت على برنامج التأمل والمجموعة الضابطة في متوسط درجات نبضات القلب والضغط النفسي للقياس البعدي، كما أشارت نتائج الدراسة إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α ≤ 0.05) بين المجموعتين التجريبية الثانية التي تدربت على برنامج التنفس الاسترخائي والمجموعة الضابطة في متوسط درجات نبضات القلب والضغط النفسي للقياس البعدي، كما أشارت النتائج إلى استمرارية احتفاظ أفراد المجموعات التجريبية التي تدربت على برنامج التأمل والتنفس الاسترخائي بأثر البرامج على مقياس الضغوط النفسية، وعلى مقياس دقات القلب على الرغم من مرور شهر على تنفيذ كلا البرنامجين.
|