| المستخلص: |
يهدف البحث إلى وضع برنامج تدريبي مقترح معتمد على أسس علمية لتطوير بعض أوجه القوى باستخدام مكمل الغذائي لدى لاعبي نادي السليمانية الرياضي بكرة اليد ومدى تأثير البرنامج التدريبي المقترح على تطوير متغيرات البحث، وقد افترض الباحث بوجود فروق ذات دلالة معنوية إحصائياً بين المجموعتين التجريبيتين في الاختبارات البعدية لمتغيرات البحث، ووجود فروق ذات دلالة معنوية إحصائياً بين الاختبار البعدية لصالح المجموعة التجريبية الأولى لمتغيرات البحث. وقد تضمن عينة البحث لاعبي نادي السليمانية الرياضي بكرة اليد حيث بلغ مجتمع البحث (20) لاعباً تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين وعددها (8) لاعباً لكل مجموعة بعد استبعاد حراس المرمى وعددهم (4) حيث إن المجموعة التجريبية الأولى تستخدم تناول الكرياتين بأسلوب الصاعد مع تطبيق البرنامج التدريبي إنما المجموعة التجريبية الثانية تستخدم تناول الكرياتين بأسلوب النازل مع تطبيق البرنامج التدريبي وقد تم تجانس العينتين كي لا تؤثر على سير نتائج الاختبارات. وقد تضمن البرنامج التدريبي (27) وحدة تدريبية بواقع ثلاث وحدات التدريبية واستغرق تنفيذ البرنامج (9) أسابيع وكان زمن الوحدة التدريبية (90) دقيقة وقد تم تنفيذ البرنامج التدريبي من 10/ 1/ 2016 لغاية 10/ 3/ 2016 ثم أجريت بعد ذلك الاختبارات البعدية وتم بعدها جمع البيانات وتفريغها ثم معالجتها احصائياً باستخدام الوسط الحسابي والانحراف المعياري واختبار (T. Test) وتم التوصل إلى الاستنتاجات التالية: 1- فاعلية التدريب الفتري باستخدام مكمل غذائي أدى إلى تطوير بعض أوجه القوة لدى مجموعتي البحث التجريبية بين الاختبار القبلي والبعدي ولصالح الاختبار البعدي. 2- أن طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة كان له الدور الفعال في تطوير بعض أوجه القوة المتمثلة في (القوة القصوى والقوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة وتحمل القوة) لدى لاعبي كرة اليد. 3- إن جميع نتائج اختبار المتغيرات الصفات البدنية الخاصة كانت لصالح الاختبارات البعدية وقد حققت المجموعة الأولى الأفضلية على المجموعة الثانية مما يدل على أن البرنامج الغذائي الذي استخدمته المجموعة الأولى للمركب فوسفات الكرياتين بأسلوب الصاعد قد أعطى تأثيراً واضحاً في تطور هذه الصفات البدنية.
The research aims to develop a proposed training program that based on scientific principles in order to develop some strengths through using nutritional supplements for the players of Sulaymaniyah Sports Club in handball and the impact of the proposed training program on the development of the research variables. The researcher hypothesized to presence significant statistical differences between the two experimental groups in the post-tests research variables, also, hypothesized to presence significant statistical differences between the two post-testsfor the first experimental group in the research variables. The research sampling consists of handball players from Sulaymaniyah Sport Club. The research population (n=20) players divided into two experimental groups. Each group consists of (n=8) players. The rest of (n=4) goalkeeper has been excluded from the research sampling. The first experimental group used creatine byascendingstyle with implement of training program. The second experimental group used creatine bydown light style with implement of training program. The sample has sympathized in order to avoid the impacts on the result tests. The training program included 27 training units with three training units in per week. The program took 9 weeks. Each training unit time was 90 minutes. The training program was implemented from 10/1/2016 until 10/3/2016. The data were then collected, unloaded and then statistically processed using the arithmetic mean, standard deviation and (T-test). The following conclusions were reached: l- Effectiveness of the infant training using dietary supplements led to the development of some strengths in the two experimental research groups between pre and post-test and the benefit of the post-test. 2- The method of high-intensity infant training had an active role in the development of some of the strengths of the (the maximum strength and explosive power and the strength of speed and strength) in handball players. 3- All test results and the variables of special physical characteristics were in benefit of post-tests. The first group achieved the preference on the second group, indicating that the diet program used by the first group of the compound creatine phosphate in the method of ascendant has given a clear effect in the evolution of these physical attributes
|
