ارسل ملاحظاتك

ارسل ملاحظاتك لنا







الرئيسية > أثر التدريبات البليومترية في ت...>الوصف

أثر التدريبات البليومترية في تنمية القوة الانفجارية والسرعة الانتقالية للأطراف السلفية وتحسين المستوى الرقمي في الوثيب الطويل لدى طالبات معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية جامعة عبدالحميد مهري قسنطينة 2

العنوان بلغة أخرى: L’effet De L’entrainement Pliométrique Sur La Force Explosive, La Vitesse De Déplacement Et La Distance Du Saut En Longueur Chez Les Etudiantes En STAPS De Constantine-2
Effet Of Plyometric Training On The Explosive Force, The Speed Of Mouvement And The Distance Of The Long Jump Among STAPS Students In Constantine-2
المصدر: مجلة العلوم الإنسانية والاجتماعية
الناشر: جامعة عبد الحميد مهري - قسنطينة 2
المؤلف الرئيسي: خباط، حافظ (مؤلف)
مؤلفين آخرين: بن العابد، عبدالرحيم (م. مشارك)
المجلد/العدد: ع50
محكمة: نعم
الدولة: الجزائر
التاريخ الميلادي: 2018
الصفحات: 41 - 60
DOI: 10.35393/1730-000-050-014
ISSN: 2392-5140
رقم MD: 961348
نوع المحتوى: بحوث ومقالات
اللغة: العربية
قواعد المعلومات: HumanIndex
مواضيع:
التربية البدنية | التدريب الرياضي | ألعاب القوى | الوثب الطويل
كلمات المؤلف المفتاحية:
entraînement pliométrique | stapsiste | vitesse la force explosive | niveau performance de saut en longeur | التدريب البليومتري | الانفجارية والسرعة الانتقالية | المستوى الرقمي للوثب الطويل | Plyometric Training | Stapsist | Speed Explosive Force | Level Of Long Jump Performance
رابط المحتوى:
PDF (صورة)     
صورة الغلاف QR قانون

عدد مرات التحميل

23

حفظ في:
المستخلص: Notre étude a pour objectif d’évaluer l’effet de l’entrainement pliométrique sur la force explosive, la vitesse de déplacement et la distance du saut en longueur chez les étudiantes en STAPS de Constantine-2. L’équipe (28 étudiantes) a été répartie aléatoirement en deux groupes égaux, composés de 14 étudiantes chacun: - Le premier groupe, dit témoin, a été soumis à un entrainement classique. - Le second groupe a été confronté à un entraînement proposé de pliométrie; deux fois par semaine à raison d’une heure par séance pour une période de 10 semaines. L’analyse des résultats obtenus a montré une différence significative faible pour le groupe témoin (α=0,05) visà- vis les trois tests. Néanmoins, ces résultats se sont révélés significatifs dans les trois tests pour le second groupe (α=0,05). Cette étude tend alors vers la suggestion de l’entrainement pliométrique pour les stapsistes, afin d'améliorer leurs qualités physiques et plus particulièrement leurs résultats dans le saut en longueur..

هدفت الدراسة إلى التعرف على تأثير طريقة التدريب البليومتري في تحسين القوة الانفجارية والسرعة الانتقالية والمستوى الرقمي في نشاط الوثب الطويل، حيث قمنا باستخدام المنهج التجريبي وأجريت الدراسة على عينة مكونة من (24) طالبة بمعهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية بجامعة عبد الحميد مهري قسنطينة 2، وقسموا إلى مجموعتين بالتساوي. تم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح على المجموعة التجريبية بواقع حصتين تدريبيتين في الأسبوع الواحد بزمن (60) دقيقة في الوحدة التدريبية الواحدة ولمدة 10 أسابيع، وأما المجموعة الضابطة فطبقت البرنامج التقليدي. وبعد معالجة البيانات إحصائيا تبين وجود فروق دالة إحصائيا بين القياسيين القبلي والبعدي ولكن بنسبة ضعيفة جدا لصالح القياس البعدي لأفراد المجموعة الضابطة في معظم اختبارات. كما أشارت البيانات كذلك إلى وجود فروق دالة إحصائيا لصالح الاختبارات البعدية لأفراد المجموعة التجريبية وهي جيدة بالمقارنة مع أفراد المجموعة الضابطة في اختبارات القوة الانفجارية والمستوى الرقمي في نشاط الوثب الطويل. وأهم ما نوصي به هو: استخدام التدريبات البليومترية لما لها من فائدة في تنمية الجانب البدني وبالتالي السهولة في تعلم المراحل الحركية والفنية في الوثب الطويل والارتقاء بمستوى أدائه وتحقيق أفضل النتائج. ضرورة إلمام المدرسين بالطرق التدريبية الحديثة المختلفة لتعلم المهارات الأساسية لمختلف النشاطات الرياضية خاصة لدي طالبات معاهد التربية البدنية والرياضية.

Our study aims to evaluate the effet of plyometric training on the explosive force, the speed of mouvement and the distance of the long jump among STAPS students in Constantine-2. The team (28 students) was randomly divided into two equal groups of 14 students each: - The first group, said witness, was subjected to a classical training. - The second group was confronted with a proposed training of plyometrics; twice a week for one hour per session for a period of 10 weeks. The analysis of the results obtained showed a significant difference in the control group (α = 0.05) with respect to the three tests. Nevertheless, these results were significant in the three tests for the second group (α = 0.05). This study then tends towards the suggestion of pliometric training for the stapsists, in order to improve their physical qualities and more particularly their results in the long jump performance.
ISSN: 2392-5140

عناصر مشابهة


© 2024 المنظومة. جميع الحقوق محفوظة.