المستخلص: |
هدف هذا البحث إلى وضع برنامج للتدريب العقلي لسباحي 50 متر على الظهر وذلك للتعرف على تنمية المهارات العقلية الخاصة بسباحي 50 متر على الظهر (الاسترخاء، التصور العقلي، تركز الانتباه، الحديث الذاتي) والارتقاء بمستوى زمن رد الفعل لمهارة البدء والمستوى الرقمي لسباحي 50 متر على الظهر، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو المجموعة الواحدة باستخدام القياس القبلي والبعدي للمجموعة التجريبية، وقد اشتملت عينة البحث على (21) سباح من سباحي 50 متر بإستاد المنصورة الرياضي على الظهر، واستخدمت الباحثة الأدوات الآتية لجمع البيانات (اختبار الذكاء المصور، بطاقة مستويات التوتر العضلي، اختبار التصور العقلي في المجال الرياضي، اختبار الشبكة لتركيز الانتباه، استبيان الحديث الذاتي، قياس المستوى الرقمي لسباحي 50 متر على الظهر). وأسفرت النتائج عن فعالية البرنامج المقترح للتدريب العقلي في تنمية المهارات العقلية (قيد البحث) وتحسين المستوى الرقمي لسباحي 50 متر على الظهر.
The aim of this research is to set up a mental training program for 50 meter swimmers on back. It also aims to recognize the evolution of mental perception (relax, attention concentration, self-talk, .....) on swimmers. That is in addition to developing hand reaction level skills to the swimmers (50 meter on back). The researcher used the experimental method depending on pre and after measurements on the experimental group. The research sample includes 21 swimmers at A1 Mansoura Stadium (a famous sports club. The researcher used these methods to collect the needed information: - Intelligent IQ test. - Muscle tension level card. - Mental perception test. - The net test attention concentration. - Self talk questionnaire. - Measuring the digital level on swimmers. The results show the effectiveness of the suggested program on mental training to develop mental skills and also to mentioned swimmers.
|