تأثير منهاج تدريبي وفق العتبة الفارقة اللاهوائية في مستوى اللاكتات بالدم لدى عدائي 5000 متر
| العنوان بلغة أخرى: |
The Effect of an Anaerobic Differential Threshold Training Approach on The Blood Lactate Level of 5000m Runners |
|---|---|
| المصدر: | مجلة علوم التربية الرياضية |
| الناشر: | جامعة بابل - كلية التربية الرياضية |
| المؤلف الرئيسي: | خالد، آزاد أحمد (مؤلف) |
| مؤلفين آخرين: | خالد، مهفان سكفان (م. مشارك) |
| المجلد/العدد: | مج12, ع3 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: |
العراق |
| التاريخ الميلادي: |
2019
|
| الصفحات: | 106 - 131 |
| DOI: |
10.33984/0904-012-003-006 |
| ISSN: |
1992-0695 |
| رقم MD: | 979903 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | العربية |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| كلمات المؤلف المفتاحية: |
منهاج تدريبي | العتبة الفارقة اللاهوائية | اللاكتات بالدم | Approach | Anaerobic Differential Threshold | Blood Lactate
|
| رابط المحتوى: |
عدد مرات التحميل
31
| المستخلص: |
هدف البحث هو التعرف على تأثير المنهاج التدريبي وفق العتبة الفارقة اللاهوائية في مستوى اللاكتات بالدم لدى عدائي 5000 متر. وتكونت عينة البحث من (8) لاعبين يمثلون نادي زاخو الرياضي في ركض المسافات الطويلة. واستخدم الباحثان اختبار (OBLA) لجمع بيانات البحث، وتم اعتماد التصميم التجريبي للمجموعة التجريبية الواحدة، وخضعت المجموعة لاختبار قبلي وبعدها تم البدء بتنفيذ المنهاج التدريبي الذي اعده الباحثان المعتمد على تدريب وفق العتبة الفارقة اللاهوائية لمدة (8) أسبوع وبواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع، وقد استخدم الباحثان تموج الحمل (1:2) في الدورات الصغرى وبتموج (1:3) في الدورات المتوسطة، وبعد انتهاء المنهاج التدريبي تم إجراء الاختبار البعدية. كما استخدم الباحثان الوسائل الإحصائية (الوسط الحسابي، الانحراف المعياري، النسبة المئوية، اختبار ولكوكسن، النسبة المئوية للتغير) لمعالجة البيانات. واستنتج الباحثان بأن المنهج التدريبي وفق العتبة الفارقة اللاهوائية أدت إلى تحسين (تأخير) العتبة الفارقة اللاهوائية وانخفاض في تركيز اللاكتات في الدم. The research objective is to identify the effect of an anaerobic differential threshold training approach on the blood lactate level of 5000 m runners. The research sample consisted of (8) players representing Zakho Sports Club in long distance running. The researchers used the (OBLA) test to collect research data. The researcher used the experimental design for the one experimental group, and the group was subjected to pre- test. The the experimental approach has been conducted in which the researchers relied on training based on Anaerobic Differential Threshold, for 8 weeks by 3 training units per week . The researchers used the pregnancy ripple (1: 2) in the lower courses and the ripple (1: 3) in the intermediate courses. After the end of experimental approach, the posttests were conducted. The researchers also used statistical methods (arithmetic mean, standard deviation, percentage, Welcoxin test, percentage change) to process the data. The researchers concluded that the training method according to the anaerobic difference threshold improved (delayed) anaerobic difference threshold and reduced blood lactate concentration. |
|---|---|
| ISSN: |
1992-0695 |
عناصر مشابهة
-
تأثير تدريبات العتبة الفارقة اللاهوائية على بعض المتغيرات الفسيولوجية والمستوى الرقمي لسباق 800 متر جري
بواسطة: بكير، رشا عصام الدين محمد منشور: (1997) -
اثر عدو 5000 متر في بعض مكونات الدم والإدرار لدى عدائي المسافات الطويلة
بواسطة: النعيمي، نشوان إبراهيم عبدالله منشور: (2013) -
برنامج تدريبي لتنمية العتبة الفارقة اللاهوائية لتحسين المستوى المهاري لسباحة 50 متر حرة للمعاقين حركيا
بواسطة: مصطفى، جلال محمد جلال منشور: (2000) -
تأثير الركض بخطوة عتبة اللاكتات في السعة الهوائية وإنجاز عدائي 3000 متر تحت 20 سنة
بواسطة: فليح، سعد تاية عبد منشور: (2023) -
تأثير برنامج تدريبي باستخدام مناطق تدريب عتبة اللاكتات في تطوير بعض عناصر اللياقة البدنية والوظيفية والمستوى الرقمي لسباحي 200 متر حرة ناشئين
بواسطة: فرج، أحمد عزيز محمد منشور: (2012)
